Si vous êtes comme moi, et comme des millions d’autres personnes, vous avez profité du début d’année pour prendre de bonnes résolutions.

Si vous n’avez pas fait votre bilan personnel pour savoir dans quels domaines vous avez besoin de progresser pour vous sentir mieux et réaliser votre vie, je vous invite à commencer par celui-ci.

Mais comment être sûr de mettre en action ces résolutions en 2016 ?

J’ai un secret à vous dire : il faut se concentrer sur ces résolutions. Sinon, dans un mois, 2 mois tout au plus, ces résolutions ne seront plus que des vœux pieux, des rêves, des illusions.

Pour cela, je connais un moyen infaillible. Un moyen que j’utilise chaque jour pour continuer à faire le focus sur mon objectif le plus important, un moyen que j’utilise chaque mois et chaque trimestre quand je fais le point.

Ayez un livre de chevet.

Un livre auquel vous consacrez tous les jours un peu de temps (préférablement un peu le matin, plutôt que le soir). Gardez ce livre avec vous car il correspond à votre résolution. Ce livre peut vous aider à appliquer cette résolution, mais pour cela il faut que vous le gardiez toujours à l’esprit.

En fonction de vos objectifs et de vos résolutions, je vous ai sélectionné un ensemble de livres à garder avec vous.

Ce que je vous demande de faire :

• prenez celui qui est le plus important pour vous,
• quand vous le recevez, commencez immédiatement à le lire,
• gardez le avec vous quand vous vous déplacez,
• lisez le un quart d’heure tous les matins et quand vous avez fini, relisez-le.

C’est le seul moyen de mettre en œuvre vos résolutions de manière efficace. Et croyez moi quand je vous dis qu’à la fin de l’année, vous me remercierez.

Passons aux livres. Certains sont au Club Positif, d’autres sont disponibles en librairie. J’ai choisi de vous envoyer vers Amazon car je sais que c’est la librairie sur internet la plus complète. Mais suivant votre pays, ce n’est peut être pas le bon endroit. Allez chercher ce livre dans une librairie physique, ou commandez-le si vous n’arrivez pas à l’avoir tout de suite.

Vos pensées sont le centre de votre vie :

Le fabuleux pouvoir de votre cerveau par Deepak Chopra

Cet ouvrage vous propose une exploration scientifique d’avant-garde qui vous révélera les clés pour accéder à votre potentiel cérébral inemployé. Vous apprendrez à ne plus créer vos propres limites, mais au contraire à exploiter la faculté d’autoguérison et d’évolution constante du cerveau, quel que soit votre âge, et ce, grâce à des méthodes pour :

• utiliser votre cerveau au lieu de le laisser vous utiliser ;
• triompher des défis les plus courants comme les pertes de mémoire, la dépression, le stress et les problèmes de poids ;
• créer le mode de vie idéal pour développer un cerveau sain ; réduire les risques liés au vieillissement ;
• stimuler votre bien-être et votre bonheur grâce au lien qui unit le mental et le corps ;
• éveiller votre cerveau, porte d’accès à la liberté et à la félicité.

D’un abord simple, ce livre fascinant vous permettra d’entrevoir les possibilités illimitées d’un avenir que vous pouvez commencer à vivre dès aujourd’hui.

Comment se faire des amis de Dale Carnegie

Nos relations avec les autres sont déterminantes pour notre qualité de vie !
La facilité de contact est un puissant moteur de succès : être recherché pour ses qualités humaines, créer la sympathie, faire passer ses idées, savoir motiver, corriger sans gâcher une relation de travail… Cela s’apprend ! Ce livre, utile à tous les âges et dans tous les métiers, vous donnera tous les conseils pour développer des relations humaines de qualité, nécessaires à l’efficacité professionnelle et personnelle.
Dale Carnegie, leader mondial de la formation continue, est spécialisé dans les entraînements à la communication, au leadership, à la vente, au management et à la prise de parole en public. C’est la source la plus crédible dans ces domaines.

Harry Potter – le livre de coloriages

Vous allez me prendre pour un fou. Mais avoir un livre de coloriage est un bon moyen de libérer votre cerveau de ce qui vous préoccupe, de créer une bulle de tranquillité qui vous permet de vous reposer, d’accéder à un état de relaxation en tout lieu.  Concentrez vous sur vous pensées et faites une méditation facile et innocente, pendant que votre entourage pense que vous faites autre chose.

Le pouvoir de la volonté de Frank Channing Haddock

Cet ouvrage est fait pour vous aider à répondre à toutes ces questions, car il va vous mener sur le chemin du pouvoir, en vous aidant à développer l’incroyable potentiel de votre cerveau, grâce à la puissance de votre motivation. Si vous suivez les conseils de cet ouvrage, ils libèreront, en proportion de vos efforts personnels, les 4 grands principes fondamentaux que sont :

• la Force de la Motivation,
• la Force de l’Esprit,
• le Magnétisme
• et la Capacité Pratique.

C’est une garantie positive. Mais n’oubliez pas ! Ce livre ne peut pas penser à votre place !

Méditer, jour après jour de Christophe André

Méditer c’est s’arrêter

S’arrêter de faire, de remuer, de s’agiter. Se mettre un peu en retrait, se tenir à l’écart du monde.
Au début, ce qu’on éprouve semble bizarre : il y a du vide (d’action, de distraction) et du plein (tumulte des pensées et des sensations dont on prend soudainement conscience). Il y a ce qui nous manque : nos repères et des choses à faire ; et, au bout d’un moment, il y a l’apaisement qui provient de ce manque. Les choses ne se passent pas comme à «l’extérieur», où notre esprit est toujours accroché à quelque objet ou projet : agir, réfléchir sur un sujet précis, avoir son attention captée par une distraction.

La méditation, outil de votre bonheur de Thomas Pinget

La méditation est une pratique, une habitude régulière qui consiste à calmer son esprit en fixant son attention sur un unique objet. Cette concentration importante permet de détacher notre esprit de ce qui nous entoure, du bruit et de la fureur de notre environnement pour nous concentrer sur notre esprit.

Une fois cet esprit calmé, la méditation vous permet de développer votre vision intérieure, d’obtenir ainsi une compréhension plus intime de votre esprit, de votre corps et de vous améliorer pour obtenir le but que vous vous êtes fixés : le bonheur.

En vous permettant de contrôler notre esprit, la méditation vous permet d’éviter la souffrance et d’atteindre le bonheur. La méditation vous apporte donc deux bénéfices dont l’un est immédiat et l’autre plus éloigné, mais tout aussi atteignable et vital.

S’aider soi-même par l’auto-hypnose de Christian Godefroy

Quel est votre désir le plus secret? – L’auto-hypnose vous aidera à le réaliser!

Qu’il s’agisse de biens matériels, de développement de qualités en vous, de retrouver la santé ou de trouver l’amour de votre vie, TOUT COMMENCE DANS VOTRE SUBCONSCIENT.

Devenez celui ou celle que vous avez toujours rêvé de devenir

Comment se débarrasser du stress et de l’anxiété par Hans Simpson

Ce guide n’est pas qu’une simple mise en garde sur les risques liés au stress.

C’est avant tout le coach de tous les stressés et de tous les anxieux !

Il vous dévoile toutes les techniques qui vous permettront de gérer votre stress et de le transformer en situation plus saine pour vous.

Que vous soyez stressé, anxieux ou même déprimé, ce programme vous aidera à retrouver la paix intérieure et à vous prémunir contre les dangers que vous faites courir à votre santé.

Une foule de conseils et d’astuces pour gérer efficacement votre stress et éliminer l’anxiété

Pour développer votre vie professionnelle :

Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent de Stephen R. Covey

Chacun de nous vit selon des schémas, des habitudes qui sont autant de traits de caractères acquis. Ainsi nous adoptons souvent des habitudes inefficaces, destructrices, négatives qui mènent à l’échec professionnel et personnel. Les 7 Habitudes de gagnants présentés dans ce livre sont de véritables alliés dans le monde d’aujourd’hui. Elles permettent d’agir en harmonie avec nos propres valeurs, de mieux communiquer avec les autres, et de régler nos problèmes professionnels et familiaux.

Un best-seller international salué par des milliers d’entrepreneurs.

Personal MBA de Josh Kaufman

Que j’aurais aimé avoir ce livre plutôt que de «perdre» mon temps à faire des études dans une grande école de commerce !

Obtenir un MBA est cher et pas toujours rentable. C’est ce constat qui a poussé Josh Kaufman à créer le site web PersonalMBA.com (devenu rapidement une référence) comme une alternative possible aux formations proposées dans les écoles de commerce. Sur son site, il a partagé sa liste de lecture des meilleurs livres de business à dévorer et il a expliqué de manière simple les concepts et les principes à connaître pour réussir sa carrière ou son entreprise.

« Ne rangez ce livre sous aucun prétexte. Josh vous emmène dans un voyage des plus utiles à travers tous les concepts-clés du monde des affaires. »
Seth Godin, auteur de La vache pourpre et autres succès

Et pour vous occuper de votre corps :

 Maigrir par le régime Okinawa de Azako Domo

Dans “Maigrir par la Méthode Okinawa: Les Secrets Pour Vivre en Forme Jusqu’à 100 Ans et Plus” – un ouvrage spécialement conçu pour aller à l’essentiel et maximiser vos résultats – vous découvrirez avec délectation qu’il ne faut pas nécessairement chambouler votre façon de manger ou faire preuve d’une discipline de fer, digne de l’armée pour perdre du poids, atteindre et maintenir votre poids idéal et “péter la forme”. C‘est toute la magie du régime Okinawa.

Tout ce que vous devez savoir pour courir 10 km de Guillaume Faure et Benoît Rey-Robert

Courir est le sport que je préfère, c’est pour cela que j’ai fait une application iPhone pour courir il y a plusieurs années, 3,2,1 Run. Il vous suffit de peu de matériel, et d’aller dehors.  Prendre de l’air, prendre du temps pour vous, vous laisser bercer par le rythme plus ou moins lent de la course. Et revenir plein d’énergie et d’idées. Certaines de mes meilleures idées me sont venues en courant !

Et contrairement à l’idée que c’est difficile, c’est facile à apprendre, et pas fatiguant ! Il suffit de marcher, d’avancer pas à pas. En 3 mois vous pouvez courir 5 km sans vous arrêter, 10 km peu de temps après.

50 exercices de Pilates pour tout niveau

Si vous êtes plus friand(e) d’exercices chez vous, les Pilates sont le meilleur exercice que vous pouvez utiliser pour renforcer votre corps et votre santé. Vous musclerez votre sangle abdominale, le centre musculaire de votre corps qui vous permet de tenir debout, droit, sans douleur.

Le Pilates est une méthode impressionnante pour remodeler sa silhouette en douceur et muscler son corps là où c’est le plus important. Facile à pratiquer chez soi, il ne réclame aucun matériel pour les exercices de base. Vous verrez rapidement les premiers résultats et vous vous sentirez mieux : tonicité, affinement, bien-être…

En cette fin d’année, je reçois de nombreux emails de partenaires qui font le bilan (forcément positif) de leur année 2015. Une année plutôt difficile dans le monde entier, il ne faut pas l’oublier.

Mais pour vous, comment s’est-elle passée ?

Je vous propose de prendre aussi le temps, pour vous, de faire le bilan de là où vous en êtes en développement personnel, de juger de votre positionnement par rapport à votre travail ou votre activité professionnelle avec une auto-analyse personnelle.

  Pour avancer, il est important de savoir où on en est. C’est comme quand on voyage : si on cherche à aller quelque part sur une carte, mais qu’on ne sait pas où on est avant, le chemin est complètement inconnu.

Cette auto-analyse se déroule sur plusieurs jours. Vous pouvez déjà télécharger votre bilan annuel ici et vous recevrez les autres éléments au fur et à mesure.

A la fin de ce bilan, vous recevrez en cadeau Le Grand Livre du Pouvoir de Franck Channing Haddock, un livre sur lequel je suis en train de travailler et que je publierai courant janvier.

Notre subconscient est un peu comme un ordinateur.

Il est fascinant de penser que vous et moi disposons d’un outil plus puissant que le plus puissant des ordinateurs, à notre disposition 24 heures sur 24.

Mais il est terrifiant de penser que nous pouvons, sans nous en rendre compte, l’induire en erreur.

Pensez à votre PC.

Si vous lui donnez une bonne adresse internet, il trouve le site. Si vous faites une faute de frappe, il vous dit que le site n’existe pas.

Si vous donnez de mauvaises interprétations de la réalité à votre subconscient, il vous fait agir en conséquence.

Si vous donnez à votre subconscient la mauvaise adresse, il ne trouve jamais la réussite et le bonheur — auxquels vous avez droit

Un homme s’est intéressé à ce problème. Il se nomme Nicolas Sarrasin.

Il a écrit un ouvrage vraiment passionnant, « Comment Etre Mieux Avec Soi Et Avec Les Autres », que vous pouvez télécharger en bas de cette page.

Vous y découvrirez:

• Comment vous assurer que vous ne donnez pas des informations inexactes à votre subconscient
• Comment organiser vos pensées pour qu’elles soient proches de la réalité – et vous amènent des résultats concrets
• Comment éviter les jugements « à l’emporte pièce » et les idées toutes faites que véhiculent les médias pour nous endormir
• L’importance vitale des émotions – et comment les utiliser pour votre profit
• Pourquoi vous devez éviter de tirer trop vite une conclusion – et que faire en cas de doute
• Comment notre mémoire peut nous jouer des tours – et comment l’éviter
• Comment nous formons des prédictions – positives ou négatives – que nous réalisons ensuite
• Les pensées automatiques négatives du genre « personne ne m’aime » « Je ne suis bon à rien ». Ce qu’il ne faut SURTOUT PAS faire avec elles – et que tout le monde fait.
• Comment nous nous enfermons dans de faux dilemnes – et comment en sortir
• Les fausses croyances, et comment vous en débarrasser à jamais
• Comment nous nous protégeons quelquefois au lieu de faire face à la réalité, et comment cela nous met dans une situation bien pire
• Comment vous arrivez à vous sentir inférieur, coupable, victime, susceptible, démotivé et en voulez à certaines personnes ou à la société
• Les 3 étapes de la remise en question
• etc. etc.

Vous le verrez, cet ouvrage est une porte ouverte sur une meilleure connaissance de vous-même.

Vous aurez peut-être besoin de le lire et de le relire, car il est difficile d’accepter que nous puissions donner tant de mauvaises informations à notre ordinateur personnel!!!

Mais le savoir, c’est le pouvoir:
plus vous identifiez les erreurs, plus il vous est facile de vous corriger, et meilleure est l’information que vous entrez dans votre subconscient, plus vous êtes heureux et performant.

S’il vous arrive de vouis sentir mal, lisez « Comment Etre Mieux Avec Soi et Avec Les Autres ».

Si vous n’obtenez pas toujours de la vie et des autres ce que vous souhaitez, vous y trouverez plein de réponses.

Téléchargez directement cet ebook au format PDF ici, et partagez-le avec vos proches.

(Sur PC, une fois que le fichier PDF est ouvert, allez dans Fichier/Enregistrer pour le sauvegarder sur votre ordinateur).

Ce matin, j’allais vous envoyer un email sur votre santé. Et puis hier soir, par hasard, j’ai appris ce qui se passait. De 22h30 à 1h, je suis resté devant ma télé, Twitter, les sites des journaux qui rapportaient plus ou moins bien les informations en direct.

Que dire de tout cela ? Je ne suis pas un décideur, je ne suis pas un politique, je ne compte pas que ma voix soit importante. Je ne suis qu’un mec derrière son email, qui écrit des livres et vends des méthodes pour le développement personnel et le self-entrepreneuriat.

Surtout que des événements comme celui d’hier, il s’en produit de plus meurtriers ailleurs tous les jours. La guerre en Syrie, en Irak. Les troubles en Afrique du Nord, la tension et les abus en Turquie, les drames en Afrique centrale ou occidentale. Chaque jour probablement, des attentats dans d’autres pays du monde tuent plus de gens qu’à Paris.

Mais cet événement me touche évidemment de plus près, et cela doit toucher d’autres personnes qui comme moi se sentent à l’abri dans des pays largement démocratiques.

J’ai surtout pensé que nous devions tous nous méfier de la vengeance et de la stigmatisation. Eviter les remarques que certains feront pour faire avancer leur agenda politique ou idéologique à l’aide de la haine.

Que faire ? A notre niveau, nous ne pouvons pas faire grand chose, mais accepter les autres comme ils veulent que nous les acceptions.

Que l’on soit juif, arabe, musulman, homo, black ou blanc catholique, dès que l’on met une étiquette à quelqu’un car il est syrien, réfugié, musulman, frontiste, gay, bourgeois ou prolétaire, on lui enlève une part de ce qui fait de lui un humain.

Et quand les autres sont déshumanisés, ils ne sont plus que des objets. Ce ne sont plus des hommes, des femmes, des enfants.

Si vous voulez vous accepter et être bien dans votre développement personnel, il vous faut aussi accepter les autres.

  «Grand Esprit, aide-moi à ne jamais juger un autre avant d’avoir chaussé ses mocassins pendant au moins trois semaines»

proverbe indien

Je pense qu’il faut faire mieux.

Où que vous soyez, ne vous laissez pas guider par votre peur et votre colère. Vous valez mieux que cela.