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Argent

La Gestion de l’Argent dans le Couple

Un Équilibre Délicat pour une Relation Harmonieuse

Dans la dynamique complexe des relations de couple, la gestion de l’argent est souvent un sujet délicat. La gestion de l’argent au sein d’un couple est un aspect fondamental qui peut soit renforcer la relation, soit être une source de conflits persistants.

Des divergences dans les attitudes et les pratiques financières peuvent rapidement devenir sources de conflit et mettre à l’épreuve la solidité des liens affectifs. L’argent ne représente pas seulement des chiffres sur un relevé de compte, mais aussi des valeurs, des attentes et des compromis.

Il est vraiment difficile de se sentir à l’aise pour entamer ces conversations. La plupart du temps, les gens pensent qu’il ne faut pas parler d’argent ou qu’ils ne sont pas doués avec l’argent.

Dans cet article, nous explorerons les défis rencontrés par les couples dans la gestion de leur argent et les conséquences potentielles sur leur relation. Et on n’évitera pas quelques conseils pour rendre ce sujet moins douloureux .

Les Différentes Approches Financières dans le Couple

Au sein d’un couple, les partenaires peuvent avoir des attitudes et des comportements financiers divergents. Souvent cela vient de leur histoire familiale et de leur éducation avant la rencontre. Or tout le monde n’a pas les mêmes valeurs par rapport à l’argent. Certains sont des épargnants avisés, prêts à sacrifier le présent pour assurer un avenir financier stable, tandis que d’autres adoptent une approche plus spontanée, privilégiant le plaisir immédiat sans trop se soucier des conséquences à long terme. Ces différences peuvent créer des tensions si elles ne sont pas gérées avec sensibilité. Les conflits surviennent lorsque les partenaires romantiques partent du principe que leur point de vue est le seul possible, au lieu de prendre le temps d’explorer l’histoire financière de l’autre.

Communication et Transparence : Clés de la Gestion Financière Harmonieuse

La communication ouverte et honnête est essentielle pour une gestion financière réussie dans le couple. Il est crucial que les partenaires discutent ouvertement de leurs valeurs, de leurs objectifs financiers et de leurs préoccupations. Cela permet de construire une base solide de confiance et de compréhension mutuelle.

Pour mieux comprendre le point de vue de votre partenaire, commencez par une question générale telle que « Quelles leçons d’argent as-tu apprises en grandissant ?”.

La transparence financière est également cruciale. Cela signifie partager des informations sur les revenus, les dépenses, les dettes et les investissements. L’absence de transparence peut semer le doute et le ressentiment, ce qui nuit à la confiance et à l’intimité dans la relation.

L’Équilibre des Pouvoirs et des Responsabilités

Dans de nombreux couples, il existe un déséquilibre des pouvoirs et des responsabilités en matière financière. Parfois, l’un des partenaires prend le contrôle total des finances, prenant toutes les décisions importantes sans consulter l’autre. Cela peut entraîner des sentiments d’impuissance et de ressentiment chez le partenaire moins impliqué.

Idéalement, la responsabilité financière devrait être partagée de manière équitable. Cela peut impliquer de répartir les tâches financières telles que le paiement des factures, la gestion des investissements et la planification budgétaire. La prise de décision devrait également être collaborative, avec les deux partenaires ayant voix au chapitre.

Bien que cela convienne à de nombreux couples, les deux partenaires devraient comprendre au moins quelques principes de base : combien d’argent entre-t-il ? Combien d’argent sort-il ? Où se trouve l’argent et comment puis-je y accéder en cas de besoin ? Et quels sont nos grands objectifs financiers ?

Les couples doivent prévoir des réunions régulières pour faire le point et se préparer à toute décision ou dépense importante à venir. N’essayez pas de discuter de tout ce qui concerne vos finances en une seule séance. Au lieu de cela, faites de la communication financière un élément régulier de votre relation.

Les Conséquences des Conflits Financiers sur la Relation

Parce que les conversations financières peuvent dégénérer en disputes, les couples abandonnent parfois – avec sagesse – le sujet pour décompresser.

Les conflits financiers peuvent avoir un impact dévastateur sur la relation. Les disputes incessantes sur l’argent peuvent miner la confiance et l’estime de soi. Les différends financiers sont souvent liés à des problèmes plus profonds, tels que des différences de valeurs, de priorités ou de perspectives sur l’avenir. Sans résolution efficace, ces conflits peuvent conduire à la détérioration de la relation et même à la séparation.

Et comme souvent avec les conflits, revenir n’est pas facile, alors on glisse le problème sous le tapis et on évite soigneusement d’en parler. Le problème de cette stratégie est que le ver dans le fruit : le désaccord a plutôt tendance à s’amplifier et à nourrir encore plus d’autres sujets de discorde.

Si vous n’y arrivez pas à deux : ayez le courage seul de remettre la question sur le tapis, mais de manière plus délicate : commencez par mettre l’accent sur les points positifs chez l’autre, ou en commun, avant d’aborder les questions qui génèrent de la discorde. Reconnaître que la manière dont chacun perçoit et gère l’argent est souvent le résultat de l’éducation et des expériences personnelles peut aussi aider à aborder ces différences avec empathie.

Stratégies pour une Gestion Financière Réussie dans le Couple

Pour éviter les conflits financiers et renforcer la relation, voici quelques stratégies utiles :

  • Établir des objectifs financiers communs : Identifiez ensemble les objectifs à court et à long terme, tels que l’achat d’une maison, l’épargne pour la retraite ou les vacances en famille.
  • Élaborer un budget ensemble : Créez un budget réaliste en tenant compte des revenus, des dépenses et des objectifs financiers. Suivez régulièrement le budget et apportez des ajustements si nécessaire.
  • Pratiquer la tolérance et la compréhension : Reconnaître et respecter les différences dans les attitudes et les comportements financiers. Soyez ouvert à la discussion et à la négociation pour trouver des compromis acceptables.
  • Planifier des moments de détente et de plaisir : Trouvez un équilibre entre la gestion responsable de l’argent et le plaisir. Planifiez des activités ensemble qui n’impliquent pas nécessairement de gros investissements financiers.
  • Envisager une thérapie de couple : Si les conflits financiers persistent et affectent sérieusement la relation, envisagez de consulter un thérapeute de couple. Un professionnel qualifié peut aider à faciliter la communication et à trouver des solutions constructives.

En conclusion, la gestion de l’argent dans le couple peut être un défi, mais avec une communication ouverte, une transparence financière et un engagement mutuel, il est possible de surmonter les obstacles et de renforcer la relation, voire de trouver ensemble des solutions qui vous rendent la vie financière plus facile. Il est essentiel de se rappeler que la flexibilité et l’adaptation sont clés, car les situations financières et les objectifs peuvent évoluer avec le temps.

En travaillant ensemble pour atteindre des objectifs financiers communs, les couples peuvent non seulement améliorer leur situation financière, mais aussi renforcer leur lien émotionnel et leur intimité.

Bien que la gestion de l’argent puisse parfois sembler complexe ou frustrante, elle offre également une occasion unique de renforcer le partenariat au sein du couple, justement parce que ce n’est pas facile. L’approche adoptée envers les finances peut grandement influencer la dynamique de la relation. Par conséquent, il est crucial d’adopter des pratiques financières saines, de communiquer ouvertement, et de collaborer pour naviguer dans les questions financières. Cela non seulement aide à éviter les conflits, mais contribue également à bâtir une relation plus forte, plus confiante et plus harmonieuse. Les couples qui réussissent à gérer ensemble leurs finances sont souvent ceux qui parviennent à surmonter ensemble les autres défis de la vie, renforçant ainsi leur amour et leur engagement l’un envers l’autre.

Développement personnel

Les valeurs personnelles

L’importance et l’Utilisation des Valeurs dans la Vie Personnelle

Dans la quête d’une vie épanouie et significative, les valeurs personnelles jouent un rôle fondamental en servant de boussole pour orienter nos décisions, comportements, et interactions avec les autres. Ces valeurs, qu’elles soient centrées sur l’intégrité, la bienveillance, le courage, ou la liberté, façonnent notre identité et influencent la manière dont nous percevons le monde. Cet article explore l’importance des valeurs dans notre vie personnelle, la manière dont elles se forment et évoluent, ainsi que les stratégies pour les intégrer efficacement dans notre quotidien.

Qu’est-ce que les Valeurs Personnelles?

Les valeurs personnelles sont les principes et idéaux qui donnent un sens à notre vie et guident nos actions. Elles sont le reflet de ce qui est le plus important pour nous, influençant nos choix, nos priorités, et notre comportement. Les valeurs peuvent inclure des concepts tels que l’amour, le respect, l’honnêteté, la sécurité, et l’autonomie, chacun jouant un rôle unique dans la définition de notre personnalité et de nos aspirations.

Les valeurs sont un élément important de votre développement personnel et de votre capacité à augmenter votre succès. L’Académie Personnelle du Succès de Christian Godefroy y consacre d’ailleurs un module entier dans le tome 3 pour que vous puissiez en tirer parti.

Académie du succès , tome 3, de Christian Godefroy

L’Importance des Valeurs dans la Vie Personnelle

Les valeurs personnelles sont essentielles pour plusieurs raisons. Premièrement, elles nous aident à définir notre identité, nous donnant un sens de qui nous sommes et de ce en quoi nous croyons.
Deuxièmement, elles fournissent un cadre pour prendre des décisions morales et éthiques, nous permettant d’agir de manière cohérente avec nos croyances les plus profondes.
Troisièmement, les valeurs orientent notre comportement et nous motivent à poursuivre des objectifs qui sont significatifs pour nous.
Enfin, elles favorisent notre bien-être en nous guidant vers des relations et des activités qui enrichissent notre vie.

Formation et Évolution des Valeurs

Nos valeurs sont influencées par une variété de facteurs, y compris notre famille, notre culture, notre éducation, et nos expériences personnelles. Elles se forment et évoluent tout au long de notre vie, à mesure que nous sommes exposés à de nouvelles idées et que nous faisons face à des défis qui nous poussent à réévaluer nos priorités et croyances. Cette évolution est un processus naturel qui reflète notre croissance personnelle et notre adaptation à un monde en constante changement.

Voici un aperçu des principaux mécanismes de formation des valeurs :

1. Influence Familiale

La famille joue un rôle prépondérant dans les premiers stades de développement des valeurs. Les parents et les membres de la famille proche modèlent des valeurs par leurs propres comportements, leurs attentes envers les autres, leur communication et les traditions qu’ils perpétuent. Les enfants absorbent et internalisent ces valeurs par l’observation, l’imitation et l’enseignement explicite.

2. Contexte Culturel et Sociétal

La culture et la société dans lesquelles un individu grandit fournissent un cadre de référence pour ce qui est considéré comme important, correct ou souhaitable. Cela inclut des valeurs largement partagées comme le respect de la loi, les normes de politesse, l’importance du succès personnel, la solidarité communautaire, etc. Les institutions telles que les écoles, les lieux de culte et les groupes sociaux contribuent également à inculquer et à renforcer ces valeurs culturelles et sociétales.

3. Expériences de Vie

Les expériences personnelles uniques à chaque individu jouent un rôle crucial dans la formation des valeurs. Les défis, les réussites, les échecs et les interactions significatives peuvent tous amener une personne à réfléchir sur ce qui est réellement important pour elle. Ces expériences peuvent renforcer, modifier ou remettre en question les valeurs héritées de la famille et de la culture, contribuant à un ensemble de valeurs personnelles distinct et mûrement réfléchi.

4. Éducation et Apprentissage

L’éducation, tant formelle qu’informelle, influence la formation des valeurs en exposant les individus à diverses perspectives, idéologies et connaissances. Les enseignants, les mentors et les pairs peuvent tous jouer un rôle significatif dans ce processus, en encourageant la réflexion critique, la découverte de soi et l’appréciation de nouvelles idées.

5. Influences des Pairs et des Médias

Les pairs et les médias (y compris les réseaux sociaux, la télévision, la littérature, etc.) peuvent avoir un impact considérable sur les valeurs, surtout pendant l’adolescence et le jeune âge adulte. Les individus peuvent adopter, adapter ou rejeter des valeurs pour s’intégrer, se distinguer ou répondre à des idéaux présentés comme souhaitables ou prestigieux.

6. Réflexion Personnelle et Développement Moral

Avec le temps, les individus engagent souvent une réflexion personnelle et un questionnement sur leurs propres valeurs, parfois en réponse à des crises, des transitions de vie ou des expériences d’apprentissage profondes. Cette introspection peut mener à un développement moral progressif, où les valeurs deviennent plus nuancées, intégrées et orientées vers des principes universels comme la justice, l’équité et le respect de la dignité humaine.

En somme, la formation des valeurs est un processus continu, façonné par un entrelacement complexe de forces internes et externes. Ces valeurs évoluent et se raffinent au fil du temps, reflétant la croissance personnelle, les changements de circonstances et l’expansion de la compréhension du monde d’un individu.

Intégrer les Valeurs dans la Vie Quotidienne

Pour que les valeurs soient véritablement significatives, elles doivent être intégrées dans notre vie quotidienne. Cela peut être accompli de plusieurs façons :

  1. Réflexion et Introspection : Prendre le temps de réfléchir à nos valeurs et à leur importance dans notre vie peut nous aider à mieux comprendre comment elles influencent nos décisions et actions.
  2. Définir des Objectifs Basés sur les Valeurs : Établir des objectifs qui sont alignés avec nos valeurs nous permet de vivre de manière authentique et de poursuivre des aspirations qui ont un sens profond pour nous.
  3. Prise de Décision Consciente : Utiliser nos valeurs comme guide lors de la prise de décisions assure que nos choix reflètent ce qui est le plus important pour nous.
  4. Recherche de Cohérence : S’efforcer d’agir de manière cohérente avec nos valeurs dans tous les aspects de notre vie renforce notre intégrité et notre sentiment d’authenticité.

Défis et Solutions

L’intégration des valeurs dans la vie personnelle peut présenter des défis, notamment lorsque nos valeurs entrent en conflit avec celles des autres ou lorsque les circonstances nous poussent à compromettre nos principes. Pour surmonter ces défis, il est crucial de développer une forte conscience de soi et une capacité à naviguer dans les complexités des interactions humaines tout en restant fidèle à nos valeurs fondamentales. La communication ouverte, la flexibilité, et le respect mutuel sont essentiels pour gérer les différences de valeurs de manière constructive.

Conclusion

Les valeurs personnelles sont au cœur de notre existence, influençant profondément notre façon de vivre, de penser, et d’interagir avec le monde qui nous entoure. En reconnaissant leur importance, en réfléchissant à ce qu’elles signifient pour nous, et en prenant des mesures concrètes pour les intégrer dans notre quotidien, nous pouvons vivre une vie plus épanouie et alignée avec nos principes les plus profonds. Les valeurs ne sont pas seulement des idéaux abstraits; elles sont le fondement sur lequel nous construisons une vie riche de sens et de satisfaction.

Développement personnel

Je pense trop

Conseils pour Cultiver le Calme et la Clarté Mentale

Penser de manière excessive peut être épuisant et stressant. Lorsque notre esprit est constamment en proie à une avalanche de pensées, il devient difficile de se concentrer, de se détendre et de profiter de l’instant présent. Heureusement, il existe des stratégies efficaces pour gérer les pensées excessives et cultiver le calme et la clarté mentale. Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à retrouver l’équilibre et la paix intérieure :

1. Pratiquer la Pleine Conscience

La pleine conscience consiste à être pleinement présent dans le moment présent, sans jugement ni distraction. Pratiquer la pleine conscience peut vous aider à vous détacher des pensées excessives en vous concentrant sur vos sensations physiques, votre respiration ou votre environnement immédiat. Des techniques telles que la méditation de pleine conscience et le balayage corporel peuvent vous aider à cultiver cette capacité à être pleinement conscient de l’instant présent.

2. Identifier les Pensées Irrationnelles

Prenez conscience des pensées irrationnelles ou négatives qui alimentent votre tendance à trop penser. Identifiez les schémas de pensée automatiques, tels que la rumination sur le passé ou l’anticipation anxieuse du futur, et remettez-les en question. Demandez-vous si ces pensées sont basées sur des faits réels ou sur des interprétations subjectives. En remettant en question vos pensées irrationnelles, vous pouvez réduire leur pouvoir sur votre esprit.

3. Pratiquer la Respiration Profonde

La respiration profonde est une technique simple mais efficace pour calmer l’esprit et réduire les pensées excessives. Prenez quelques minutes chaque jour pour pratiquer la respiration profonde en inspirant lentement par le nez, en remplissant vos poumons d’air, puis en expirant doucement par la bouche. Concentrez-vous sur le rythme de votre respiration et sur la sensation de l’air entrant et sortant de votre corps. Cette pratique peut vous aider à vous recentrer et à calmer votre esprit agité.

4. Établir des Limites de Pensée

Fixez des limites de pensée en définissant des périodes spécifiques où vous autorisez vos pensées à vagabonder librement et d’autres périodes où vous vous engagez à vous concentrer sur une tâche spécifique ou à vous détendre. Par exemple, consacrez une heure le soir à réfléchir et à planifier, puis laissez vos pensées de côté pour vous détendre et vous reposer. En établissant des limites de pensée, vous pouvez éviter la surcharge mentale et favoriser un meilleur équilibre entre réflexion et action.

5. Pratiquer la Gratitude et la Positivité

Cultivez une attitude de gratitude et de positivité en vous concentrant sur les aspects positifs de votre vie et en exprimant votre reconnaissance pour les petites joies quotidiennes. Tenir un journal de gratitude où vous notez chaque jour ce pour quoi vous êtes reconnaissant peut vous aider à changer votre perspective et à atténuer les pensées négatives excessives. En focalisant votre attention sur le positif, vous pouvez réduire l’impact des pensées excessives sur votre bien-être mental.

6. S’Engager dans des Activités Relaxantes

Trouvez des activités relaxantes qui vous aident à vous détendre et à libérer votre esprit des pensées incessantes. Que ce soit la lecture, la marche en plein air, le yoga, la peinture ou l’écoute de musique apaisante, trouvez ce qui fonctionne le mieux pour vous et intégrez ces activités dans votre routine quotidienne. Faire une pause régulière pour vous détendre et vous ressourcer peut vous aider à réduire le stress et à retrouver un état d’esprit plus calme et équilibré.

7. Se Focaliser sur l’Action

Lorsque vous vous sentez submergé par les pensées excessives, concentrez-vous sur l’action plutôt que sur la rumination mentale. Identifiez une tâche concrète que vous pouvez accomplir immédiatement et engagez-vous à la réaliser. Que ce soit faire la vaisselle, faire de l’exercice ou travailler sur un projet créatif, l’action peut vous aider à détourner votre attention des pensées négatives et à retrouver un sentiment d’accomplissement et de contrôle.

8. Chercher de l’Aide Professionnelle

Si les pensées excessives interfèrent significativement avec votre bien-être mental et votre qualité de vie, n’hésitez pas à demander de l’aide professionnelle. Un thérapeute ou un conseiller en santé mentale peut vous fournir des outils et des stratégies supplémentaires pour gérer les pensées excessives et cultiver un esprit plus calme et serein.

En suivant ces conseils et en pratiquant régulièrement, vous pouvez apprendre à gérer les pensées excessives et à cultiver le calme et la clarté mentale dans votre vie quotidienne. N’oubliez pas d’être patient et bienveillant envers vous-même dans ce processus, car le changement peut prendre du temps et de la pratique. Avec persévérance et engagement, vous pouvez retrouver l’équilibre et la paix intérieure que vous méritez.

Le Club Positif édite aussi plusieurs livres sur le sujet des pensées, particulièrement les pensées négatives, et la méditation :

Transformer vos pensées négatives pour enfin voir la vie du bon côté

La méditation, outil de votre bonheur

Et évidemment, vous pouvez retrouver parmi les outils du Club la méthode Vittoz pour apprendre à vous libérer de vos pensées négatives.

Confiance en soi, Développement personnel

Qu’est-ce que la confiance en soi et quel est son impact sur notre vie de tous les jours et notre réalisation personnelle ?

Un Pilier Fondamental pour une Vie Épanouie

La confiance en soi est une qualité fondamentale qui influence profondément la façon dont nous vivons nos vies, interagissons avec les autres et poursuivons nos objectifs. C’est une attitude intérieure qui reflète notre perception de nous-mêmes, de nos capacités et de notre valeur personnelle. Avoir confiance en soi signifie croire en notre propre potentiel, en notre capacité à réussir et en notre valeur intrinsèque en tant qu’êtres humains.

Comprendre la Confiance en Soi

La confiance en soi n’est pas une qualité statique ou immuable, mais plutôt un état d’esprit dynamique qui peut évoluer et se développer au fil du temps. Elle est influencée par nos expériences de vie, nos interactions avec les autres, nos réussites et nos échecs, ainsi que par notre environnement social et culturel. La confiance en soi englobe à la fois la confiance en nos capacités et en notre valeur personnelle.

Confiance en ses Capacités : Avoir confiance en ses capacités signifie croire en sa capacité à accomplir des tâches et à atteindre des objectifs. Cela implique d’avoir une perception réaliste de ses forces et de ses faiblesses, ainsi que de reconnaître ses talents, compétences et réalisations. Les personnes qui ont confiance en leurs capacités sont généralement plus enclines à prendre des risques, à relever des défis et à persévérer face à l’adversité.

Confiance en sa Valeur Personnelle : La confiance en sa valeur personnelle va au-delà de la simple reconnaissance de ses compétences et de ses réalisations. C’est une conviction profonde en sa propre valeur en tant qu’individu, indépendamment de ses succès ou de ses échecs. Avoir confiance en sa valeur personnelle implique de s’accepter et de s’aimer pour qui l’on est, avec toutes ses qualités et ses imperfections. C’est reconnaître sa propre valeur intrinsèque en tant qu’être humain unique et précieux.

Les Fondements de la Confiance en Soi

La confiance en soi repose sur plusieurs fondements qui contribuent à renforcer cette attitude positive et à la maintenir dans le temps. Voici quelques-uns des éléments clés qui soutiennent la confiance en soi :

Expériences Passées : Nos expériences passées jouent un rôle important dans la formation de notre confiance en soi. Les succès passés et les réalisations nous donnent confiance en nos capacités, tandis que les échecs et les revers peuvent ébranler notre estime de soi. Cependant, il est important de ne pas laisser les échecs nous décourager, mais plutôt de les considérer comme des opportunités d’apprentissage et de croissance.

Soutien Social : Le soutien social de la part de nos amis, de notre famille et de nos proches peut avoir un impact significatif sur notre confiance en soi. Les encouragements, les compliments et le soutien émotionnel des autres peuvent renforcer notre estime de soi et notre confiance en nos capacités. En revanche, les critiques constantes ou le manque de soutien peuvent miner notre confiance en nous-mêmes.

Auto-compassion : Pratiquer l’auto-compassion est essentiel pour maintenir une confiance en soi saine et équilibrée. Être gentil et compatissant envers soi-même, surtout dans les moments de doute ou de difficulté, peut aider à renforcer notre estime de soi et à surmonter les obstacles qui se dressent sur notre chemin. Apprendre à se pardonner pour ses erreurs et à s’encourager dans les moments de faiblesse est une composante importante de l’auto-compassion.

Objectifs Réalistes : Fixer des objectifs réalistes et atteignables est crucial pour maintenir une confiance en soi positive. Des objectifs trop ambitieux ou inatteignables peuvent saper notre confiance en nos capacités, tandis que des objectifs réalistes et mesurables nous permettent de voir nos progrès et de renforcer notre estime de soi au fil du temps.

Les Bienfaits de la Confiance en Soi

La confiance en soi apporte de nombreux avantages à tous les aspects de notre vie. Voici quelques-uns des bienfaits de la confiance en soi :

Réduction du Stress et de l’Anxiété : Les personnes qui ont confiance en elles sont généralement moins sujettes au stress et à l’anxiété. En ayant confiance en leurs capacités à faire face aux défis de la vie, elles sont mieux équipées pour faire face aux situations stressantes avec calme et assurance.

Amélioration des Relations Interpersonnelles : La confiance en soi est un facteur clé dans la qualité de nos relations avec les autres. Les personnes confiantes sont généralement plus charismatiques, communicatives et capables de tisser des liens solides avec les autres.

Réalisation de ses Objectifs : La confiance en soi est un moteur puissant de la réussite. En croyant en leurs capacités à atteindre leurs objectifs, les personnes confiantes sont mieux équipées pour surmonter les obstacles et persévérer face à l’adversité.

Bien-être Global : La confiance en soi contribue à un bien-être global en favorisant une attitude positive envers soi-même et envers la vie en général. En ayant une perception réaliste et positive de nous-mêmes, nous sommes plus enclins à prendre soin de notre santé mentale, émotionnelle et physique.

Cultiver la Confiance en Soi

Cultiver la confiance en soi est un processus continu qui demande du temps, de la pratique et de la persévérance. Voici quelques stratégies pour renforcer votre confiance en vous-même :

Pratiquer l’Auto-compassion : Soyez gentil et compatissant envers vous-même, surtout dans les moments de doute ou de difficulté. Apprenez à vous pardonner pour vos erreurs et à vous encourager dans vos moments de faiblesse.

Fixer des Objectifs Réalistes : Fixez-vous des objectifs réalistes et atteignables, puis travaillez régulièrement pour les atteindre. Célébrez chaque petit succès sur le chemin de la réalisation de vos objectifs.

En conclusion, la confiance en soi est un élément essentiel pour mener une vie épanouie et réussie. C’est une attitude intérieure qui englobe à la fois la confiance en ses capacités et en sa valeur personnelle. La confiance en soi repose sur des fondements solides, tels que nos expériences passées, le soutien social, l’auto-compassion et des objectifs réalistes.

Cultiver la confiance en soi demande du temps, de la pratique et de la persévérance, mais les bienfaits en valent largement la peine. Une confiance en soi saine et équilibrée peut réduire le stress et l’anxiété, améliorer nos relations interpersonnelles, nous aider à réaliser nos objectifs et contribuer à notre bien-être global.

En investissant dans le développement de notre confiance en soi, nous pouvons libérer notre plein potentiel, surmonter les obstacles qui se dressent sur notre chemin et vivre une vie plus épanouie et enrichissante. Que nous soyons confrontés à des défis personnels, professionnels ou émotionnels, une confiance en soi solide nous donne la force intérieure nécessaire pour faire face à l’adversité et réaliser nos aspirations les plus profondes.

Vous voulez en savoir plus sur la confiance en soi et développer celle-ci aussi avec le physique ? Retrouvez la méthode et les conseils de Myriam Hoffmannn et Hélène Mathieu Venard dans le livre audio Avoir enfin confiance en soi – Valorisez votre image et révélez le meilleur de vous-même sur Audible.

Confiance en soi, Développement personnel

Les Bienfaits de la Confiance en Soi : Cultiver l’Estime de Soi pour une Vie Épanouie

Un commentaire

La confiance en soi est un élément essentiel pour mener une vie épanouie et réussie. Elle joue un rôle crucial dans de nombreux aspects de notre existence, allant de nos relations personnelles à notre carrière professionnelle. Cultiver une confiance en soi solide peut avoir un impact profond sur notre bien-être mental, émotionnel et même physique. Examinons de plus près les nombreux avantages que procure la confiance en soi.

Réduction du Stress et de l’Anxiété

Lorsque vous avez confiance en vos capacités et en vos compétences, vous êtes moins susceptible de ressentir du stress et de l’anxiété face aux défis de la vie. La confiance en soi vous donne la force intérieure nécessaire pour faire face aux situations difficiles avec calme et assurance, ce qui réduit les niveaux de stress et favorise un état d’esprit plus positif.

Amélioration des Relations Interpersonnelles

La confiance en soi influence grandement la manière dont nous interagissons avec les autres. Les personnes confiantes sont généralement plus charismatiques, communicatives et capables de tisser des liens solides avec les autres. En ayant une vision positive de vous-même, vous êtes plus enclins à exprimer vos opinions, à fixer des limites saines et à entretenir des relations authentiques et enrichissantes.

Augmentation de l’Assertivité

N’ayez pas peur de ce mot, que nous n’utilisons en effet pas tous les jours : Être assertif signifie pouvoir exprimer ses besoins, opinions et désirs de manière respectueuse et directe.

L’assertivité est une qualité précieuse qui découle de la confiance en soi. Les personnes confiantes sont mieux équipées pour défendre leurs droits et faire valoir leurs opinions sans craindre le jugement ou la désapprobation des autres, ce qui renforce leur estime de soi et leur capacité à s’affirmer dans diverses situations.

Réalisation de ses Objectifs

La confiance en soi est un moteur puissant de la réussite. En fait, quelqu’un qui a confiance en soi progresse de manière inéluctable vers la réussite, même s’il rencontre des difficultés qui le retardent ou lui font prendre des chemins détournés.

Lorsque vous croyez en vos capacités, vous êtes plus enclin à fixer des objectifs ambitieux et à travailler avec détermination pour les atteindre. Les personnes confiantes sont mieux équipées pour surmonter les obstacles et persévérer face à l’adversité, ce qui les rapproche davantage de la réalisation de leurs aspirations personnelles et professionnelles.

Renforcement de la Résilience

La confiance en soi agit comme un bouclier protecteur contre les échecs et les revers. Les individus confiants sont mieux préparés à faire face aux revers et aux critiques, car ils ont une perception réaliste de leurs capacités et de leur valeur intrinsèque. Plutôt que de se laisser décourager par les obstacles, ils les considèrent comme des opportunités d’apprentissage et de croissance, ce qui renforce leur résilience et leur capacité à rebondir face à l’adversité.

C’est un peu l’idée de cette citation d’Edison, inventeur de milliers d’appareils qui ont changé notre manière de vivre :

Je n’ai pas échoué. J’ai simplement trouvé 10.000 solutions qui ne fonctionnent pas.

Thomas Edison

En conclusion, la confiance en soi est un atout précieux qui peut transformer profondément notre vie. En cultivant une estime de soi positive, nous sommes mieux équipés pour faire face aux défis de la vie, établir des relations enrichissantes, poursuivre nos rêves avec détermination et vivre pleinement notre potentiel. Investir dans le développement de notre confiance en soi est donc un investissement essentiel dans notre bien-être global et notre succès personnel.

Cet article explore certains des nombreux avantages de la confiance en soi, mettant en lumière son importance dans divers aspects de la vie quotidienne. Si vous avez besoin de plus d’informations ou d’autres détails, n’hésitez pas à demander !

Ebook de Développement Personnel

Un nouveau livre de Christian H. Godefroy, l’Académie du Succès

3 commentaires

Christian Godefroy est le fondateur du Club Positif, qu’il a créé en 2001, il y a 22 ans déjà. Il était aussi éditeur et auteur, notamment de La Dynamique Mentale, son premier livre en 1976, mais aussi de S’aider soi-même par l’auto-hypnose et d’une vingtaine d’autres livres.

Il nous a quitté en 2012, il a laissé de nombreux ouvrages, des formations, des vidéos…

… mais tout n’a pas été publié.

Quelques années après son décès, j’ai découvert un manuscrit qu’il n’avait pas eu le temps de finir, de mener à son terme. En fait, il ne s’agit pas d’un livre, mais de 5 livres successifs, qui peuvent aussi être rassemblés en 30 chapitres. À l’origine, il voulait en faire une grande formation de développement personnel en transformant ce qui était écrit en vidéos plus vivantes.

Mais son premier infarctus l’a obligé à lever le pied. Puis il s’est consacré au Kindle avec la formation Kindle Bank System et malheureusement l’année suivante a succombé au deuxième et fatal infarctus.

De ce livre, des extraits ont été rendus publics, comme qui dirait les bonnes feuilles, les parties qui avaient le plus d’impact. C’est comme ça que le livre « Les 50 habitudes de ceux qui réussissent » est né et a conquis près de 10 000 lecteurs depuis 2019.

Je souhaitais publier l’intégralité de cette méthode de développement personnel rapidement. Mais j’étais aussi figé de peur :
Comment faire en sorte que cette méthode, qui est la somme de tout ce qu’il avait appris de la réussite chez lui et chez les autres, comment assurer le succès de ce livre ?
Devais-je le transformer en formation complète et m’approprier son travail en faisant les vidéos de la formation ?
Comment alliez-vous réagir à ce nouveau livre, près de 10 ans après sa mort ?

Finalement, je me suis rendu compte que plus j’attendais, plus je n’avançais pas. Et qu’il valait mieux publier aujourd’hui que voir ce livre rester dans les cartons.

M’approprier la formation et tout enregistrer comme si j’étais moi-même l’auteur, la voix de cette formation ? Non merci, c’était malhonnête.
Les autres questions, seul l’avenir pourra y répondre, mais j’espère que vous y répondrez favorablement. Après tout, il s’agit du travail de mon père, je ne suis pas insensible au succès que cela aura.

J’ai donc publié les 5 tomes de l’Académie du Succès, qui est maintenant disponible dans plusieurs librairies, mais discrètement d’abord. J’ai reçu hier les premières épreuves papier et je me suis dit qu’il était temps de vous proposer à vous aussi d’en profiter.

J’ai donc préparé quelque chose, qui  j’espère va vous intéresser, et surtout vous aider à vous aussi atteindre le succès. J’ai préparé une longue introduction à l’Académie du Succès que je vais vous offrir.

Pour en profiter dès aujourd’hui, il vous suffit de vous inscrire ici, et vous recevrez tout le premier tome par email :

Bonne lecture !

Développement personnel

GTD expliqué en 6 minutes

Il y a quelques années de cela, je suis tombé sur la méthode GTD (« Getting things Done » ou « FAIRE les choses qu’on doit faire »). Ce livre m’a marqué, et cela fait longtemps que je voulais refaire un article le mettant en avant. Car aujourd’hui encore (près de 17 ans plus tard), j’utilise les réflexes créés par la méthode et son usage régulier.

Qu’est-ce que GTD ?

GTD est un environnement et une méthode créés par David Allen pour organiser et suivre l’ensemble de vos tâches et projets (de « vider la poubelle » à « construire un château et escalader le Mont Blanc »). L’objectif est un peu plus sophistiqué que simplement « faire les choses », puisqu’il s’agit aussi :

  • de les faire mieux
  • de les faire dans le bon ordre sans tomber dans la procrastination,
  • de faire tous types de tâches et projets (jusqu’au « projet de vie »)

Ce framework ressemble à tout ce que vous avez déjà vu basé sur des listes de tâches, mais va en fait beaucoup plus loin. Avec un outil simple(la Todo List ou liste de choses à faire), on peut faire des choses intelligentes, productives etc.

Déjà, pour se concentrer sur une tâche, il faut avoir l’esprit libre : avez-vous essayé d’écrire un livre en pensant sans cess « je dois vider le lave-linge »? Moi j’ai essayé, et ça ne marche pas. Donc libérez votre esprit et convertissez tout ce qu’il produit en listes de nature différentes qui vous rendront plus léger et plus libre. Avec ce système, vous aurez la garantie de ne rien oublier de ce qui est important, donc vous vous libérerez du stress et vous pouvez avoir une réflexion plus productive.

C’est simple donc, avec des listes, ce qui fait que vous pouvez utiliser simplement une feuille de papier et un crayon, ou un super logiciel qui reproduit exactement la méthode et les outils évoqués par David Allen dans son livre sur GTD.

Mais pas n’importe quelles listes !

Vous devez avoir les listes suivantes :

  1. Inbox (Boite de réception ou liste de collecte)
  2. Actions suivantes
  3. En attente de
  4. Projets
  5. Un jour/Peut-être

Ces listes ne sont pas statiques, elles seront revues et mises à jour régulièrement. Elles vont vous permettre de rapidement :

  1. collecter,
  2. traiter,
  3. organiser,
  4. réviser
  5. agir.

Parfois, on ira directement de collecter à agir, d’autres fois on passera par toutes les étapes avant d’agir, ce qui permet à ce système d’être souple.

Hier, tu as dit aujourd’hui… Just do it

Les listes

Inbox

La boite de réception est celle où vous notez les idées et les tâches qui vous viennent à l’esprit, pour qu’elles soient notées clairement quelque part et que vous puissiez penser à autre chose.

Elle doit être facile à utiliser et accessible. Cela peut donc être un petit carnet de notes (genre Field Notes) un agenda avec des pages libres, des post its collés dedans, un bullet journal Leuchtturm. Vous pouvez même avoir plusieurs listes avec ce nom ou cet usage. L’important c’est d’éliminer la friction pour l’utiliser.

Quand vous commencez à utiliser GTD, il est important de prendre au moins une heure pour noter toutes les choses que vous voulez – ou devez – faire. Ces « boucles ouvertes » comprennent toutes les choses qui ne sont pas comme elles devraient être, où elles devraient être, etc. Elles sont inscrites au fond de votre subconscient, et peuvent l’empêcher de se consacrer aux choses plus importantes et plus immédiates.

Vous verrez au fur et à mesure que plus vous utilisez ces listes, plus il devient facile de les utiliser et qu’elles vous libèrent l’esprit tout en améliorant ce que vous pouvez faire, voire même en créant des espace-temps où vous n’avez rien à faire et où vous vous embêtez (Ah, le luxe de s’embêter !)

Traiter la inbox

La première fois, il faudra avant tout se vider la tête. Mais ensuite, on va prendre l’habitude de traiter cette liste en continu, pour que les choses ne restent pas à s’enkyster dans cette boite de réception.

La première chose à se demander est si cette tâche est exploitable, actionnable tout de suite. Si la réponse est NON, vous pouvez soit le jeter si vous n’en avez plus besoin, soit le garder comme référence, soit l’ajouter à une liste « un jour/peut-être » .

Maintenant, si l’élément que vous êtes en train de traiter est actionnable – en d’autres termes : il faut en faire quelque chose – vous devez vous poser la question « quelle est la prochaine action ? ». L’action suivante doit être une action physique et visible. En gros si ça prend 2 ou 5 minutes, FAITES-LE.

En effet, rien que le fait de gérer cette action et ce qu’il y a à faire , l’administration de votre temps risque de prendre plus de temps que ce que l’action elle-même prend comme temps.

Sinon, vous pouvez déléguer cette tâche (plus facile à dire qu’à faire), ou la reporter à plus tard. Mais cette Chose à faire est traitée et vous connaissez les actions nécessaires.

S’il y a plusieurs actions pour cette Chose à faire, il s’agit peut-être d’un projet, et à ce moment là il faudra passer dans la liste Projets qu’on verra plus loin.

La liste Actions Suivantes

C’est quoi cette liste ? Bah je crois que c’est assez clair : des actions un peu plus longues que deux minutes, voire vraiment plus longues (« écrire un article sur GTD : 2 heures ») . Des actions qui sont déjà assez bien cernées pour que vous puissiez les prendre à froid et être efficace au bout de quelques secondes.
Mais des actions atomiques quand même (pas « préparer l’anniversaire de Kevin », plutôt « choisir son gâteau »).

La liste En Attente De

Quand vous déléguez quelque chose, que vous posez une question par email, que vous êtes simplement bloqué par un événement extérieur, mettez la tâche dans cette liste, avec la date où l’attente a commencé.

La liste Projets

Elle est un peu plus grosse que les deux précédentes. Mais vous povez mettre plein de choses sur votre liste projets, à partir du moment où il y a 2 actions ou plus : du plus simple au plus compliqué (de « repeindre la salle de bain » à « créer une entreprise »).

Vous pouvez être un peu plus volubile, ajouter une description par exemple. Surtout, vous devez mettre des actions, et toujours en avoir au moins une pour chaque projet. Cela vous permettra d’avancer, même si c’est petit à petit.

Pour reprendre l’exemple de l’anniversaire de Kevin, cela peut être un projet (avec beaucoup d’actions), et pas seulement choisir son gateau et acheter un cadeau. Dans ce cas vous en ferez un projet.

La liste Un jour/Peut-être

Vous ne voulez pas perdre vos idées géniales ou oublier les projets qui prennent un peu plus de temps ou doivent être faits à une autre époque de la vie ou une autre saison de l’année. La liste Un jour/Peut-être est là pour les accueillir.

Non, il n’y a rien d’actionnable aujourd’hui pour cette idée, cela n’est donc pas encore un projet. Mais on ne l’oublie pas pour autant, et régulièrement, on va réviser cette liste.

La révision hebdomadaire

Dans son livre sur la méthode GTD, David Allen qualifie la revue hebdomadaire de « facteur critique de réussite » et il ne plaisante pas. Si vous commencez à utiliser le cadre GTD et que vous n’êtes pas un robot, les choses vont commencer à glisser. Vous allez terminer l’action suivante d’un projet et oublier d’ajouter une nouvelle « action suivante » pour ce projet. Vous oublierez de supprimer des actions suivantes que vous savez – si vous y avez vraiment réfléchi – que vous ne ferez pas dans un avenir proche, etc.

Avec la révision hebdomadaire, plus de souci de cet ordre ! C’est la solution miracle à tous vos problèmes ! Cela prend du temps, particulièrement au début, mais :

  • cela facilite votre travail plus tard dans la semaine
  • cela remet les projets au goût du jour et vous permet de déterminer quelles sont les actions prochaines à entreprendre,
  • cela permet de mettre l’accent sur les actions suivantes de la semaine.

Cette révision/revue consiste à remettre sur le gril chaque tâche de chaque liste, de reprendre sérieusement la liste des actions suivantes, et pourquoi pas de mettre dans une liste oubliette les choses que vous ne ferez en fait pas.

Personnellement, je vous conseille de consacrer une partie de votre vendredi après midi à cela. Cela vous videra l’esprit pour le week-end et votre journée de lundi démarrera sur les chapeaux de roues.

À propos de GTD

Il y a encore plusieurs choses à dire sur GTD et d’autres outils à utiliser. Mais je ne suis pas un gourou GTD, juste un utilisateur convaincu et ravi. Vous pourriez utiliser les 43 dossiers par exemple (j’ai essayé, ce n’était pas pour moi) : un pour chaque jour du mois et pour les 12 mois de l’année. Ou avoir un dossier de lecture (par exemple avec EverNote ou un autre ReadLater.

Comme je l’ai indiqué au début de cet article, je me suis vraiment concentré sur les choses essentielles. Si vous voulez en savoir plus et commencer à pratiquer GTD pour en faire un habitude régulière, je vous conseille chaudement la lecture du livre de David Allen où il détaille cette méthode et vous entraîne à l’appliquer.

David Allen, S’organiser pour réussir sur Amazon
David Allen, la méthode GTD en pratique sur Amazon
Auto-hypnose, Développement personnel

Découvrez les bienfaits de l’auto-hypnose avec cette introduction

J’ai retrouvé un petit livret distribué par Christian H. Godefroy pour mettre en avant et expliquer l’auto-hypnose à une époque où c’était bien moins connu.

Moins connu ? Il reste encore de nombreuses personnes qui ne connaissent pas :

  • les bienfaits de l’auto-hypnose et de ce qu’elle peut vous apporter,
  • comment ça fonctionne,
  • comment rentrer en état hypnotique,
  • quelles suggestions faire et comment,
  • comment sortir de son état de transe

et d’autres choses encore. Vous pouvez tout retrouver sur cette page : https://cpositif.com/introduction-a-lauto-hypnose/

Développement personnel

103 conseils que j’aurais aimé avoir

6 commentaires

(Ceci est la traduction d’un article de Kevin Kelly, connu pour avoir fait partie des fondateurs de Wired, avoir édité le Whole Earth Catalog, avoir décrit le concept des 1000 fans, entre autres. Vous pouvez retrouver son article sur https://kk.org/thetechnium/103-bits-of-advice-i-wish-i-had-known/)

Aujourd’hui, c’est mon anniversaire. J’ai 70 ans. Jusqu’à présent, j’ai appris quelques trucs qui pourraient être utiles à d’autres. Ces dernières années, j’ai noté chaque année quelques conseils non sollicités et, à ma grande surprise, j’en ai d’autres à ajouter cette année. Voici donc mon cadeau d’anniversaire : 103 conseils que j’aurais aimé connaître quand j’étais jeune.

  • Dans 99 % des cas, le bon moment est maintenant.
  • Personne n’est aussi impressionné par vos possessions que vous l’êtes.
  • Ne travaillez jamais pour quelqu’un que vous ne voulez pas devenir.
  • Cultivez 12 personnes qui vous aiment, car elles valent plus que 12 millions de personnes qui vous apprécient.
  • Ne faites pas toujours les mêmes erreurs ; essayez d’en faire de nouvelles.
  • Si vous vous arrêtez pour écouter un musicien ou un artiste de rue pendant plus d’une minute, vous lui devez un dollar.
  • Tout ce que vous dites avant le mot « mais » ne compte pas.
  • Lorsque vous pardonnez aux autres, ils ne le remarqueront peut-être pas, mais vous guérirez. Le pardon n’est pas quelque chose que nous faisons pour les autres ; c’est un cadeau que nous nous faisons à nous-mêmes.
  • La courtoisie ne coûte rien. Abaissez le siège des toilettes après usage. Laissez les personnes dans l’ascenseur sortir avant d’entrer. Remettez les caddies à leur place. Lorsque vous empruntez quelque chose, rendez-le en meilleur état (rempli, nettoyé) que lorsque vous l’avez reçu.
  • Lorsqu’il y a une dispute entre deux parties, trouvez la troisième partie.
  • L’efficacité est très surfaite ; la décontraction est très sous-estimée. Les jours de repos, les congés sabbatiques, les vacances, les pauses, les promenades sans but et les moments où l’on déconnecte sont essentiels pour obtenir des performances optimales, quelles qu’elles soient. La meilleure éthique de travail exige une bonne éthique de repos.
  • Lorsque vous dirigez, votre véritable travail consiste à créer plus de leaders, pas plus de suiveurs.
  • Critiquez en privé, félicitez en public.
  • Les leçons de vie vous seront présentées dans l’ordre où elles sont nécessaires. Tout ce dont vous avez besoin pour maîtriser la leçon est en vous. Une fois que vous avez vraiment appris une leçon, on vous présentera la suivante. Si vous êtes en vie, cela signifie que vous avez encore des leçons à apprendre.
  • Il est du devoir d’un étudiant de tirer tout ce qu’il peut d’un enseignant, et du devoir d’un enseignant de tirer tout ce qu’il peut d’un étudiant.
  • Si la victoire devient trop importante dans un jeu, changez les règles pour le rendre plus amusant. Changer les règles peut devenir le nouveau jeu.
  • Demandez de l’argent aux bailleurs de fonds et ils vous donneront des conseils ; mais demandez des conseils et ils vous donneront de l’argent.
  • La productivité est souvent une distraction. Ne cherchez pas à trouver de meilleurs moyens pour réaliser vos tâches le plus rapidement possible, mais plutôt de meilleures tâches que vous ne voudrez jamais cesser de faire.
  • Payez immédiatement ce que vous devez aux vendeurs, aux travailleurs, aux entrepreneurs. La prochaine fois, ils feront tout leur possible pour travailler d’abord avec vous.
  • Le plus gros mensonge que nous nous disons à nous-mêmes est « Je n’ai pas besoin de l’écrire car je m’en souviendrai ».
  • Votre croissance en tant qu’être conscient se mesure au nombre de conversations inconfortables que vous êtes prêt à avoir.
  • Parlez avec confiance comme si vous aviez raison, mais écoutez attentivement comme si vous aviez tort.
  • Mesure pratique : la distance entre le bout des doigts de vos bras tendus au niveau des épaules est votre taille.
  • La constance de vos efforts (exercice, camaraderie, travail) est plus importante que la quantité. Rien ne vaut les petites choses faites chaque jour, qui sont bien plus importantes que ce que vous faites occasionnellement.
  • Faire de l’art n’est pas égoïste ; c’est pour le reste d’entre nous. Si vous ne faites pas votre truc, vous nous trompez.
  • Ne demandez jamais à une femme si elle est enceinte. Laissez-la vous dire si elle l’est.
  • Trois choses dont vous avez besoin : La capacité de ne pas abandonner quelque chose jusqu’à ce que ça marche, la capacité d’abandonner quelque chose qui ne marche pas, et la confiance dans les autres personnes pour vous aider à distinguer les deux.
  • Lorsque vous parlez en public, faites des pauses fréquentes. Faites une pause avant de dire quelque chose d’une manière nouvelle, faites une pause après avoir dit quelque chose qui vous semble important, et faites une pause pour laisser les auditeurs absorber les détails.
  • Être « à l’heure », ça n’existe pas. Soit vous êtes en retard, soit vous êtes en avance. À vous de choisir.
  • Demandez à quelqu’un que vous admirez : Ils ont eu de la chance en faisant un détour par rapport à leur objectif principal. Acceptez donc les détours. La vie n’est pas une ligne droite pour tout le monde.
  • La meilleure façon d’obtenir une réponse correcte sur Internet est de poster une réponse manifestement fausse et d’attendre que quelqu’un vous corrige.
  • Vous obtiendrez des résultats dix fois meilleurs en encourageant les bons comportements plutôt qu’en punissant les mauvais, en particulier chez les enfants et les animaux.
  • Passez autant de temps à rédiger l’objet d’un courriel que le message lui-même, car l’objet est souvent la seule chose que les gens lisent.
  • N’attendez pas que l’orage passe ; dansez sous la pluie.
  • Lorsqu’il vérifie les références d’un candidat, l’employeur peut être réticent à dire quelque chose de négatif ou ne pas le faire, alors laissez ou envoyez un message disant : « Revenez me voir si vous recommandez fortement ce candidat comme étant super génial. » S’il ne répond pas, considérez que c’est négatif.
  • Utilisez un gestionnaire de mots de passe : Plus sûr, plus facile, meilleur.
  • La moitié de la compétence d’être instruit est d’apprendre ce que vous pouvez ignorer.
  • L’avantage d’un objectif ridiculement ambitieux est qu’il place la barre très haut, de sorte que même en cas d’échec, il peut s’agir d’un succès mesuré par l’ordinaire.
  • Une excellente façon de vous comprendre est de réfléchir sérieusement à tout ce que vous trouvez irritant chez les autres.
  • Dans une chambre d’hôtel, gardez toutes vos affaires visibles, pas dans des tiroirs, et toutes rassemblées en un seul endroit. De cette façon, vous ne laisserez jamais rien derrière vous. Si vous avez besoin d’avoir quelque chose comme un chargeur sur le côté, placez deux autres gros objets à côté, car vous risquez moins d’oublier trois objets qu’un seul.
  • Refuser ou détourner un compliment est impoli. Acceptez-le avec reconnaissance, même si vous pensez qu’il n’est pas mérité.
  • Lisez toujours la plaque à côté du monument.
  • Lorsque vous avez du succès, le sentiment d’être un imposteur peut être réel. Qui suis-je en train de tromper ? Mais lorsque vous créez des choses que vous seul – avec vos talents et votre expérience uniques – pouvez faire, alors vous n’êtes absolument pas un imposteur. Vous êtes l’ordonné. Il est de votre devoir de travailler sur des choses que vous seul pouvez faire.
  • Ce que vous faites dans vos mauvais jours compte plus que ce que vous faites dans vos bons jours.
  • Faites des choses qui sont bonnes à prendre pour les gens.
  • Lorsque vous ouvrez de la peinture, même un tout petit peu, elle se retrouve toujours sur vos vêtements, même si vous faites très attention. Habillez-vous en conséquence.
  • Pour que les jeunes enfants se tiennent bien pendant un voyage en voiture, ayez un sac de leurs bonbons préférés et jetez-en un morceau par la fenêtre chaque fois qu’ils se comportent mal.
  • Vous ne pouvez pas faire en sorte que des personnes intelligentes travaillent extrêmement dur juste pour de l’argent.
  • Lorsque vous ne savez pas combien payer quelqu’un pour une tâche particulière, demandez-lui « ce qui serait juste » et sa réponse est généralement juste.
  • 90% de tout est de la merde. Si vous pensez que vous n’aimez pas l’opéra, les romans d’amour, TikTok, la musique country, la nourriture végétalienne, les NFT, continuez d’essayer pour voir si vous pouvez trouver les 10% qui ne sont pas de la merde.
  • Vous serez jugé sur la façon dont vous traitez ceux qui ne peuvent rien faire pour vous.
  • Nous avons tendance à surestimer ce que nous pouvons faire en un jour, et à sous-estimer ce que nous pouvons accomplir en une décennie. Des choses miraculeuses peuvent être accomplies si vous vous donnez dix ans. Un jeu de longue haleine permet de cumuler les petits gains pour surmonter même les grosses erreurs.
  • Remerciez un professeur qui a changé votre vie.
  • Vous ne pouvez pas faire changer d’avis quelqu’un quand cet avis n’est pas quelque chose qu’il a lui même formé.
  • Votre meilleur emploi sera celui pour lequel vous n’étiez pas qualifié, car il vous permettra de vous épanouir. En fait, ne postulez qu’à des emplois pour lesquels vous n’êtes pas qualifié.
  • Achetez des livres d’occasion. Ils ont les mêmes mots que les nouveaux. Et aussi allez à la bibliothèque.
  • Vous pouvez être ce que vous voulez, alors soyez la personne qui termine les réunions tôt.
  • Un sage a dit : « Avant de parler, fais passer tes mots par trois portes. À la première porte, demandez-vous : « Est-ce vrai ? » À la deuxième porte, demandez-vous si c’est nécessaire. À la troisième porte, demandez-vous : « Est-ce gentil ? »
  • Prenez les escaliers.
  • Ce que vous payez réellement pour quelque chose est au moins le double du prix indiqué, en raison de l’énergie, du temps et de l’argent nécessaires pour l’installer, l’apprendre, l’entretenir, le réparer et s’en débarrasser à la fin. Tous les prix ne figurent pas sur les étiquettes. Les coûts réels sont deux fois plus élevés que les prix indiqués.
  • Lorsque vous arrivez dans votre chambre d’hôtel, repérez les sorties de secours. Cela ne prend qu’une minute.
  • La seule façon productive de répondre à la question « que dois-je faire maintenant ? » est de s’attaquer d’abord à la question « qui dois-je devenir ? ».
  • Les rendements moyens maintenus sur une période de temps supérieure à la moyenne donnent des résultats extraordinaires. Acheter et conserver.
  • C’est excitant d’être extrêmement poli avec des étrangers impolis.
  • Il est possible qu’une personne pas très intelligente, mais capable de bien communiquer, puisse faire beaucoup mieux qu’une personne super intelligente qui ne sait pas bien communiquer. C’est une bonne nouvelle, car il est beaucoup plus facile d’améliorer ses compétences en communication que son intelligence.
  • Se faire tromper de temps en temps est le petit prix à payer pour faire confiance au meilleur de chacun, car lorsque vous faites confiance au meilleur des autres, ils vous traitent généralement mieux.
  • L’art, c’est tout ce dont vous pouvez vous passer.
  • Pour obtenir les meilleurs résultats avec vos enfants, dépensez la moitié de l’argent que vous pensez devoir dépenser, mais passez deux fois plus de temps avec eux.
  • Achetez le guide touristique le plus récent de votre ville ou de votre région. Vous apprendrez beaucoup en jouant au touriste une fois par an.
  • Ne faites pas la queue pour manger un plat célèbre. L’attente en vaut rarement la peine.
  • Pour révéler rapidement le véritable caractère d’une personne que vous venez de rencontrer, déplacez-la sur une connexion Internet d’une lenteur abyssale. Observez.
  • Prescription pour un succès populaire : faites quelque chose d’étrange. Faites de votre bizarrerie une habitude.
  • Soyez un pro. Sauvegardez vos sauvegardes. Ayez au moins une sauvegarde physique et une sauvegarde dans le cloud. Ayez plus d’une de chaque. Combien paieriez-vous pour récupérer toutes vos données, photos, notes, si vous les perdiez ? Les sauvegardes sont bon marché comparées aux regrets.
  • Ne croyez pas tout ce que vous pensez croire.
  • Pour signaler une urgence, utilisez la règle de trois : 3 cris, 3 coups de klaxon ou 3 sifflets.
  • Au restaurant, commandez-vous ce que vous savez être bon ou essayez-vous quelque chose de nouveau ? Faites-vous ce que vous savez qui va se vendre ou essayez-vous quelque chose de nouveau ? Est-ce que vous continuez à fréquenter de nouvelles personnes ou essayez de vous engager avec quelqu’un que vous avez déjà rencontré ? L’équilibre optimal entre l’exploration de nouvelles choses et leur exploitation une fois trouvées est le suivant : 1/3. Consacrez 1/3 de votre temps à l’exploration et 2/3 à l’approfondissement. Il est plus difficile de consacrer du temps à l’exploration en vieillissant car cela semble improductif, mais visez le tiers.
  • Les grandes opportunités réelles n’ont pas pour titre affiché « Grandes opportunités ».
  • Lorsque vous présentez quelqu’un à quelqu’un, établissez un contact visuel et comptez jusqu’à 4. Vous vous souviendrez tous les deux de cette personne.
  • Prenez note si vous vous demandez : « Où est mon bon couteau ? Ou, où est mon bon stylo ? » Cela signifie que vous en avez de mauvais. Débarrassez-vous-en.
  • Lorsque vous êtes coincé, expliquez votre problème aux autres. Souvent, le simple fait d’exposer un problème permet de trouver une solution. Faites en sorte que « l’explication du problème » fasse partie de votre processus de dépannage.
  • Lorsque vous achetez un tuyau d’arrosage, une rallonge ou une échelle, prenez-en un nettement plus long que ce dont vous pensez avoir besoin. Ce sera la bonne taille.
  • Ne vous embêtez pas à combattre l’ancien ; construisez simplement le nouveau.
  • Votre groupe peut réaliser de grandes choses bien au-delà de vos moyens, simplement en montrant aux gens qu’ils sont appréciés.
  • Lorsque quelqu’un vous parle de l’année la plus importante de l’histoire de l’humanité, de la période où tout allait bien avant que les choses ne dégringolent, il s’agit toujours de l’année de ses 10 ans, qui est l’apogée de l’existence de tout être humain.
  • Vous êtes aussi grand que les choses qui vous mettent en colère.
  • Lorsque vous vous adressez à un public, il est préférable de fixer votre regard sur quelques personnes plutôt que de « pulvériser » votre regard dans toute la pièce. Vos yeux indiquent aux autres si vous croyez vraiment ce que vous dites.
  • L’habitude est bien plus fiable que l’inspiration. Faites des progrès en prenant des habitudes. Ne vous concentrez pas sur la mise en forme. Concentrez-vous sur le fait de devenir le genre de personne qui ne manque jamais une séance d’entraînement.
  • Lorsque vous négociez, ne cherchez pas à obtenir une plus grosse part du gâteau ; cherchez à créer un plus gros gâteau.
  • Si vous répétez ce que vous avez fait aujourd’hui 365 fois de plus, serez-vous là où vous voulez être l’année prochaine ?
  • Vous ne voyez que 2% d’une autre personne, et elle ne voit que 2% de vous. Concentrez-vous sur les 98 % cachés.
  • Votre temps et votre espace sont limités. Supprimez, donnez, jetez les choses de votre vie qui ne suscitent plus de joie afin de faire de la place pour celles qui en suscitent.
  • Nos descendants réaliseront des choses qui nous étonneront, mais une partie de ce qu’ils créeront aurait pu être réalisée avec les matériaux et les outils d’aujourd’hui si nous avions eu l’imagination nécessaire. Voyez plus grand.
  • Pour obtenir de grands résultats, soyez particulièrement curieux des choses qui ne vous intéressent pas.
  • Concentrez-vous sur les directions plutôt que sur les destinations. Qui connaît son destin ? Mais gardez la bonne direction et vous arriverez là où vous voulez aller.
  • Toute percée est d’abord risible et ridicule. En fait, si elle n’a pas commencé par être risible et ridicule, ce n’est pas une percée.
  • Si vous prêtez 20 euros à quelqu’un et que vous ne le revoyez jamais parce qu’il évite de vous rembourser, la leçon vaut ces 20 euros.
  • Copier les autres est une bonne façon de commencer. Se copier soi-même est une façon décevante de finir.
  • Le meilleur moment pour négocier votre salaire pour un nouvel emploi est le moment APRÈS qu’ils aient dit qu’ils vous voulaient, et pas avant. Ensuite, cela devient un jeu de poulets pour chaque partie de nommer un montant en premier, mais il est à votre avantage de les amener à donner un chiffre avant vous.
  • Plutôt que d’orienter votre vie pour éviter les surprises, visez-les directement.
  • N’achetez pas toujours d’assurance supplémentaire si vous louez une voiture avec une carte de crédit (renseignez-vous d’abord sur la garantie de votre carte).
  • Si vos opinions sur un sujet peuvent être prédites à partir de vos opinions sur un autre, vous êtes peut-être sous l’emprise d’une idéologie. Lorsque vous pensez vraiment par vous-même, vos conclusions ne sont pas prévisibles.
  • Visez une mort sans argent. Donnez à vos bénéficiaires avant de mourir ; c’est plus amusant et plus utile. Dépensez tout. Votre dernier chèque doit aller aux pompes funèbres et il doit être sans provision.
  • La principale prévention contre la vieillesse est de rester étonné.
Développement personnel, Livres-outils

Un super programme pour vous aider à atteindre vos objectifs

Ça vous dirait de prendre le temps de poser concrètement vos objectifs et de prendre du temps pour vous, afin de réaliser ceux-ci concrètement, et prendre l’habitude de progresser quotidiennement dans votre vie ? Vous voulez mieux connaître et atteindre vos objectifs ?

Oui ?

Je vous propose un petit programme de quelques jours pour

  • développer votre autonomie,
  • mieux diriger vos efforts,
  • prendre en compte vos atouts,
  • et développer votre capacité à atteindre votre succès. 

Et le mieux, c’est que ce petit programme est entièrement gratuit, sans aucun engagement envers moi. Les seuls engagements c’est envers vous que vous les prenez. Et croyez-moi, cela ne les rend pas plus facile à tenir en général 🙂 

Mais dans le cas de ce petit programme, je suis persuadé que vous pourrez non seulement savoir comment progresser mais que vous allez le faire. En plus, la méthode est simple et progressive.

Bref, pour en savoir plus et vous inscrire pour recevoir le programme, il vous suffit d’aller sur :

https://cpositif.com/la-methode-simple-pour-atteindre-vos-objectifs/