Méthode de relaxation Alpha

Pendant les années 1970, Christian Godefroy a organisé des séminaires de relaxation qui s’appelaient les Séminaires Alpha. En 1983, il en fait une série de cassettes audio, qu’il vendait par sa maison d’édition, les Éditions Godefroy.

Cover

Le Séminaire Alpha vous permet d’accéder à votre subconscient, le maître inconnu de votre esprit.

Vous êtes vous rendu compte à quel point la raison et la volonté sont incapables de nous aider à diriger notre vie et à changer nos habitudes. Notre subconscient nous guide et nous mène par le bout du nez.

Quelques minutes d’Alpha, et vous connaîtrez un état de relaxation qui effacera les effets du stress, vous redonnera de l’énergie et vous permettra d’influencer à volonté votre subconscient.

Utilisée par de nombreux thérapeutes et médecins, la Méthode Alpha est une des clefs du développement personnel, de la santé et du bien-être.

Il est indispensable de commencer… par le commencement. Si vous sautez des étapes, le bénéfice ne sera pas le même.

Si vous voulez en savoir plus, écoutez la présentation ou allez plus bas pour lire les témoignages.


Si vous voulez télécharger les 2 CD audios des exercices (70 minutes de relaxation au total), cliquez ici. Ils peuvent vous être offerts gratuitement si vous ne pouvez pas contribuer à leur achat.

Méthode Alpha de Dynamique MentalePrésentation Séance numéro 1
Exercice préparatoire à faire 8 à 10 jours avant de passer aux suivantsExercice
Méthode Alpha numéro 2Présentation Séance numéro 2 : Relaxation différentielle
Exercice plus difficile mais à pratiquer au moins une semaine. Tonique!Exercice
Méthode Alpha numéro 3Présentation Séance numéro 3 : Relaxation Nidra
Exercice inspiré du yoga du sommeil éveillé, délicieux et régénérant.Exercice
Méthode Alpha numéro 4Présentation Séance numéro 4 : Relaxation autogène
Exercice de training AutogèneExercice
Méthode Alpha numéro 5Présentation Méthode Alpha numéro 5
Résumé synthèse final de la méthode en 7 minutesExercice

 

Si vous n’êtes pas encore abonné au club (c’est gratuit), remplissez ce formulaire pour vous abonner gratuitement au service de livres gratuits et être tenu au courant des nouveaux exercices de dynamique mentale.

Le Club du Développement Personnel