Vous êtes peut-être à la maison, bloqué depuis 3 semaines déjà. Ou vous allez tous les jours de la semaine travailler dans une ambiance un peu étouffante de silence. Ou vous êtes professionnel de la santé et vous jonglez chaque minute avec les urgences et les difficultés.

Nous sommes tous en train d’essayer de nous adapter et de passer le cap d’une époque étonnante où le monde semble s’écrouler autour de nous, mais où en même temps certaines choses gardent un semblant de normalité.

C’est nouveau, c’est angoissant pour certains, c’est pénible pour d’autres qui sortaient des conséquences d’un tremblement de terre, d’une guerre, d’une crise économique.

Notre monde ne sera plus jamais pareil qu’avant, nous ne serons plus les mêmes. Et pour retrouver le confort, la joie, le bonheur, il va falloir encore plus se relever les manches et changer d’état d’esprit.

On ne change pas d’état d’esprit, on ne change pas nos pensées en un instant : cela vient graduellement. Mais cette période est un accélérateur énorme. Préparez-vous dès aujourd’hui aux changements qui vont venir car ils vont venir : la seule chose c’est que nous ne savons pas quels seront ces changements.

Il faut une petite part d’égoïsme pour traverser cette période, mais ne limitez pas cet égoïsme à votre personne : on l’a vu, c’est en pensant à soi, puis aussi tout de suite aux autres que l’on réussit à traverser et à surmonter ces épreuves, ensemble. Si notre famille, notre communauté, notre village ou notre quartier est la victime de la pandémie et des fléaux qui l’accompagnent, nous sommes aussi touchés, parfois plus que les autres. Protégez vous en protégeant les autres.

Vous avez le droit d’être angoissé. Vous avez le droit d’avoir peur. Mais vous n’avez pas le droit de laisser cette angoisse ou cette peur diriger votre vie. Prenez cette peur, décrivez-la, racontez-la. Vous pouvez écrire un journal, cela vous aidera à formaliser ce qui occupe vos pensées (évitez juste de le publier). Mettez cette angoisse dans une petite boîte et contrôlez-la.

Appréciez les petits bonheurs ou les petites victoires qui font une journée : vous avez profité du soleil pendant quelques minutes au cours d’une sortie ou d’une promenade d’exercice, vous avez eu une conversation téléphonique avec quelqu’un que vous n’aviez pas vu depuis longtemps, vous avez rangé votre garage qui attendait cela depuis 5 ans.

Lâchez prise : il y a des choses que l’on ne maîtrise pas et qu’on ne pourra pas maîtriser seul. Cela ne veut pas dire être indifférent, mais VOUS, en tant qu’individu, vous ne pourrez pas sauver le monde.

Lisez ! Avec un ordinateur, une tablette, une liseuse, tous les livres du monde sont à votre disposition ou presque. Lisez pour le plaisir, lisez aussi pour vous former, vous changer. Lisez pour devenir une meilleure version de vous-même.

Ne vous limitez pas à la télévision, encore une fois évitez les chaînes d’infos en boucle et leur litanie de reportages alarmants.

Si vous le pouvez, agissez. Apprenez à faire des masques de protection pour vous, votre famille, votre entourage (ma femme a envoyé une vingtaine de masques à notre famille, en a offert à l’employé de la Poste qui vient chercher ses colis). Si quelqu’un près de vous a besoin d’aide et que vous pouvez la lui donner, faites-le, ce sera la manière la plus productive d’occuper votre temps. Les petits gestes d’aide sont les plus importants.

Si vous avez besoin d’aide, dites-le ! Quelqu’un autour de vous pourra vous l’apporter.

J’espère que ce message vous trouvera en pleine forme, que vous trouverez un peu de soulagement ou qu’il vous donnera de bonnes idées.