Pendant les années 1970, Christian Godefroy a organisé des séminaires de relaxation qui s’appelaient les Séminaires Alpha. En 1983, il en fait une série de cassettes audio, qu’il vendait par sa maison d’édition, les Éditions Godefroy.
Le Séminaire Alpha, ou méthode de relaxation Alpha, vous permet d’accéder à votre subconscient, le maître inconnu de votre esprit tout cela directement depuis chez vous, tranquillement, dans votre salon ou votre chambre.
Vous êtes vous rendu compte à quel point la raison et la volonté sont incapables de nous aider à diriger notre vie et à changer nos habitudes ? Ce n’est pas parce que l’on VEUT faire quelque chose qu’on le fait réellement. Parfois même on fait son contraire. Notre subconscient nous guide et nous mène par le bout du nez.
Quelques minutes avec la méthode Alpha, et vous connaîtrez un état de relaxation qui effacera les effets du stress, vous redonnera de l’énergie et vous permettra d’influencer à volonté votre subconscient.
Utilisée par de nombreux thérapeutes et médecins, la Méthode Alpha est une des clefs du développement personnel, de la santé et du bien-être.
Il est indispensable de commencer… par le commencement. Si vous sautez des étapes, le bénéfice ne sera pas le même.
Si vous voulez en savoir plus, écoutez la présentation ou allez plus bas pour lire les témoignages.
Si vous voulez télécharger les 2 CD audios des exercices (70 minutes de relaxation au total), cliquez ici. Ils peuvent vous être offerts gratuitement si vous ne pouvez pas contribuer à leur achat.
| Méthode Alpha de Dynamique Mentale Présentation |
Séance numéro 1 Exercice préparatoire à faire 8 à 10 jours avant de passer aux suivants Exercice |
| Méthode Alpha numéro 2 Présentation |
Séance numéro 2 : Relaxation différentielle Exercice plus difficile mais à pratiquer au moins une semaine. Tonique! Exercice |
| Méthode Alpha numéro 3 Présentation |
Séance numéro 3 : Relaxation Nidra Exercice inspiré du yoga du sommeil éveillé, délicieux et régénérant. Exercice |
| Méthode Alpha numéro 4 Présentation |
Séance numéro 4 : Relaxation autogène Exercice de training Autogène Exercice |
| Méthode Alpha numéro 5 Présentation |
Méthode Alpha numéro 5 Résumé synthèse final de la méthode en 7 minutes Exercice |
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