Le Club Positif

Méthode Vittoz · Page 14 sur 18

Dixième exercice : mariage symbole et chiffres décroissants

Un mariage très efficace, proposé là encore par le Dr Bruston : ajoutez au chiffre 1 un mot symbole de votre pensée négative.

Au fur et à mesure que vous effacez les chiffres, le mot s'efface lui aussi.

Recevez les conseils du Club Positif

Chaque semaine, des conseils pratiques pour mieux gérer votre stress, vous ancrer dans le présent et avancer sereinement. Pas de blabla, juste des outils qui fonctionnent — pour les vrais débutants.