Comme votre esprit conscient ne peut pas se focaliser sur 2 choses à la fois, une bonne façon de vous libérer de vos soucis est de leur chercher des solutions.
Prenez-les un à un et demandez-vous « Qu’est-ce que je peux CHANGER pour que cela aille mieux ? »
Trop souvent nous rejetons la responsabilité de ce qui est négatif dans notre vie SUR LES AUTRES. Trop souvent, nous nous enfermons, au nom d’idées toutes faites, dans des impasses.
Même lorsque vous êtes dans une impasse, il peut y avoir une porte de sortie, vous pouvez faire machine arrière, et changer carrément de chemin. Le plus souvent, c’est le brouillard de vos pensées négatives qui vous empêche de voir l’issue.
C’est un peu comme si vous tiriez un bénéfice inconscient de ce qui ne va pas : vous faire plaindre, attirer la sympathie ou la pitié, voire attirer leur amour.
Prenez donc un à un tous les points négatifs et cherchez-leur des solutions.
Donnez-vous du temps.
Prenez conseil auprès de vrais amis. Au besoin, contactez un spécialiste, un expert, un thérapeute, quelqu’un qui a de l’expérience, pour lui demander de l’aide.