Attention, danger !
Vous êtes dans la catégorie à hauts risques de stress.
Heureusement, rien n’est définitif dans ce domaine. Changez aujourd’hui vos mauvaises habitudes et remplacez-les par de bonnes :
– Pratiquez une méthode de relaxation, ou tout autre moyen qui diminue vos tensions. Connaissez vous la méthode de relaxation alpha ?
Elle peut vous être d’une aide précieuse.Vous pouvez vous la procurer ici :
– Lisez des livres de développement personnel.
Comme par exemple « La Maîtrise de Soi-Même » d’Émile Coué, ou « Découvrir et réaliser sa raison d’être » d’Alain Houel, que vous trouverez ici : www.livres-gratuits.com, entre autres livres disponibles gratuitement.
– Améliorez votre rapport avec vous-même et avec les autres.
– Prenez de temps en temps une minute de vacances mentales.
– Imaginez-vous être dans un endroit où vous vous sentez bien, relaxé.
– Profitez-en pour respirer calmement.
– Pratiquez la méditation. Le Club Positif publie un ebook sur la méditation intitulé « La Méditation, Outil de votre bonheur« .
Voici pour vous une séance de relaxation sur le thème de la lumière :