Ce travail paraît si gigantesque que cela ne m’inspire pas. Je vais le diviser en tâches plus petites et plus faciles puis commencer par la première étape.
Je me suis démotivé et j’ai évité cette tâche. La chose la plus dure, c’est le début. Je peux m’engager dans ce travail pour dix minutes. Après ces dix minutes, je peux m’arrêter et décider si je peux continuer.
Je me sentirai bien d’avoir usé de suffisamment de discipline pour remplir cette tâche.
Chaque travail a des côtés qu’on apprécie et d’autres moins. Ce travail requiers certains engagements. Je sais qu’ils existent. Ils sont associés à ce travail. C’est du défaitisme de s’en préoccuper au-delà de la normale quand je sais que je devrai passer par là. Finalement, j’accepterai ces tâches et ces situations comme faisant partie d’un métier dans son grand ensemble, positif, désirable et je me rappellerai qu’elles jouent un rôle dans ma réussite et mon épanouissement.
Dr Marty Seldman, Super selling through self-talk, Price Stern Sloan, 1986.
Cette tâche m’est destinée. Je peux la réaliser.
Shad Helmstetler, Le pouvoir de la motivation intérieure, Le Jour éditeur, 1987.