A chaque fois que cela est possible, je m’arrange pour rire des situations qui deviennent trop sérieuses en ayant recours à mon sens de l’humour. Je me souviens que cela ne paie jamais de prendre, moi ou mes problèmes, trop sérieusement.
Je suis convaincu que le sens de l’humour est un antidote à l’inquiétude. Il m’aidera à atteindre une humeur égale. Ceci est aussi essentiel pour l’intelligence que la nourriture l’est pour la survie.
J’ai besoin de rire pour rester en bonne santé, par la détente de mon esprit et de mon corps. Je me rappelle de ne pas me prendre trop au sérieux ni mes tracas. Le rire m’aidera à mieux prendre la vie. Le rire est une habitude. Je suis capable de le cultiver en me répétant simplement que je trouverai quelque chose pour rire.
Je stimule mon sens de l’humour à chaque fois que je me sens à plat. Je ne vais pas accorder plus d’importance à mes problèmes qu’ils n’en ont.
Frank S. Caprio, M.D. et Joseph R. Berger, Helping yourself with self-hypnosis, Prentice-Hall Inc, 1974.
J’ai un bon sens de l’humour à mon propos.
Liah Krafi-Macoy, 30 Days to happiness, Stillpoint, 1987.