A partir de maintenant, je ne mouillerai plus mon lit et je ne me mettrai plus en colère au moment d’y aller. Mon lit ne sera plus mouillé le matin.
J’aime aller au lit le soir.
Si j’ai envie la nuit, je me réveille et je vais aux toilettes. Je me rendormirai aussitôt profondément et mon lit restera sec.
Professeur Kurt Tepperwein, Pensez et guérissez, Editions Godefroy, 1984.
Désormais j’aurai un très fort désir de surmonter cette tendance honteuse, ce sentiment de dépréciation. Un moment viendra où mon désir de contrôler l’énurésie sera plus fort que tout.
Maintenant, je serai en mesure de me contrôler bien mieux qu’auparavant.
Chaque nuit, avant de me coucher, je me donnerai l’ordre de me réveiller au moindre stimulus. Si cela arrive, je me réveillerai.
Je serai capable de me contrôler. Je ne mouillerai plus le lit. Je serai capable de contrôler ma vessie à tout prix. Même si pour moi elle a une signification, même si je désire être obstiné, je serai en mesure de vaincre mon énurésie.
Même s’il m’arrive d’avoir une rechute, cela ne voudra rien dire. Je chercherai à découvrir ce qui a provoqué cette rechute. Mon énurésie n’existera plus. Je peux la contrôler et je réussirai à la contrôler.
Charles de Liguori, L’hypnotisme, Editions De Vecchi, 1975.
J’appelle toujours ma maman.., et mon dodo est toujours bien propre.
Emile Coué, La maîtrise de soi-même, Club-Positif, 2001.
Je demande toujours à ma maman pour aller aux toilettes et je suis toujours propre pendant mon sommeil. Je reste facilement propre et sec toute la nuit.
Christian H. Godefroy, S’aider soi-même par l’autohypnose, Éditions Godefroy, 1985.
Je peux me retenir maintenant toute la nuit, et mon lit est toujours propre et sec.
Emile Coué, La maîtrise de soi-même, Club-Positif, 2001. Je suis une jolie petite fille et l’on m’aime beaucoup. Tout le monde m’aime parce
que je suis si aimable, si gaie, si heureuse. On m’aime parce que je dors seulement dans un lit chaud et sec. Je dors toujours dans un lit chaud et sec. Si je dois aller aux toilettes, je m’éveillerai en temps.
Zig Ziglar, Rendez-vous au sommet, !.es éditions Un monde différent Itée, 1975.
Mon lit reste propre et sec, je me réveille quand il faut.
R.L Charpentier, L’autosuggestion et son application pratique, Les éditions des Champs Elysées, 1958.
Si je me concentre sur ce que je ressens lors de l’émission de mes urines pendant la journée, je ressentirai cette sensation la nuit même lorsque je serai endormi et après que je serai allé aux toilettes je retournerai au lit et m’endormirai instantanément.
Dr G.R. Rager, Hypnose sophrologie et médecine, Editions Fayard, 1973.