Je vais m’occuper et employer mon temps de loisir à mon avantage. Je trouverai toujours quelque chose de distrayant à faire, comme voir un bon film, lire un livre intéressant, écouter de la musique ou toute autre chose qui aide à me détendre et à oublier mes problèmes.
Frank S. Caprio, M.D. et Joseph R. , Berger, Helping yourself with self-hypnosis, Prentice-Hall Inc, 1974.