Je sais que mon apparence, mon poids et mon bien-être ne dépendent que de moi. Je fais tout le nécessaire, chaque jour et à chaque instant, pour créer le moi que je veux vraiment être.
Je me prends en main. Moi seul(e) décide de mon apparence physique, de mon poids et de la façon dont je me sens.
Shad Helmstetter, Le pouvoir de la motivation intérieure, Le jour éditeur, 1982