Bientôt j’atteindrai le poids désiré. Je suis heureux et mon corps embellit de jour en jour sans que j’aie à me priver. J’aime mon corps, je m’aime. Mon subconscient est mon plus puissant allié. Grâce à lui, je maîtrise totalement, désormais, mon attitude face à la nourriture. Je suis libre et heureux. En maigrissant, je m’épanouis, je suis plus actif, plus attentif aux autres, plus fier de mon image.
Karl O. Stoeber, Le psychotraining autogène, Editions Godefroy, 1984.
Chaque fois que je commencerai à manger, je n’aurai très rapidement plus faim. Je n’absorberai pas d’aliments qui font grossir et je ne mangerai pas en dehors des repas. Mon corps assimilera le strict minimum et, par la transpiration, il éliminera toutes les substances toxiques.
Valéry Sanfo, Guide pratique de l’autohypnose, Editions de Vecchi, 1987.
Chaque semaine, je maigris d’un kilo… Je m’en porte très bien.
Pr Kurt Tepperwein, Techniques secrètes de l’hypnose, Editions Godefroy, 1981. Désormais, je suis svelte, fort et en parfaite condition quoi que je fasse.
Shakti Gawain, Techniques de visualisation créatrice, Editions Soleil, 1978.
Il m’est facile et agréable de perdre x kilos.
Vouloir c’est pouvoir, Raymond Hull, Les éditions de l’Homme, 1969.
J’aime ce corps beau et neuf que mon subconscient modèle chaque jour. Je maigris. J’embellis. Je me sens bien. J’inspire avec gratitude la santé et l’énergie à chaque bouffée d’air, et j’expire toutes mes toxines et ma graisse superflue.
Ma graisse fond. Ma beauté prend forme chaque jour un peu plus. J’ai de moins en moins envie de ces aliments inutiles pour ma santé. Je suis libéré de tout cela. Je suis léger, léger. J’ai la forme. Je vais très bien.
Je ressens toujours plus de plaisir à être moi-même dans un corps allégé, libéré de toutes les fausses sensations et des plaisirs superficiels.
Charles Baudouin, Psychologie et pratique de l’autosuggestion, 1990.
J’atteins progressivement mon poids idéal et je le maintiens aisément. Ma santé s’améliore. Mon apparence devient de plus en plus agréable et ma présence est de plus en plus recherchée. J’embellis de jour en jour. Je ne mange que des aliments sains qui me permettent de maigrir aisément sans me sentir privé. Je deviens de plus en plus attrayant et en santé grâce à l’aide de mon subconscient. J’atteins aisément le poids idéal et je le maintiens sans aucun effort. J’aime mon corps et la nouvelle image de moi que je crée grâce à la puissance de mon subconscient. Je contrôle parfaitement mes habitudes alimentaires. J’aime mon corps et j’ai le pouvoir de maigrir.
Christian H. Godefroy, S’aider soi-même par l’autohypnose, Editions Godefroy, 1985.
Je n’ai aucune difficulté à conserver le poids que je désire.
Shad Helmslelter, Le pouvoir de la motivation intérieure, Le Jour éditeur, 1987.
Je suis toujours mince et en bonne santé.
Rédaction de « Conseils pratiques pour votre santé », Comment déclencher à volonté les défenses naturelles de votre corps, Editions Godefroy, 1989.
Lorsque je m’attable pour manger, je ne laisse jamais personne m’influencer, me tenter ni me décourager d’une façon négative. J’apprends à dire non à la nourriture et oui à mon succès.
Shad Helmstelter, Le pouvoir de la motivalion intérieure, Le jour éditeur, 1987.
Perdre du poids grâce à l’autohypnose améliorera catégoriquement ma façon d’être.
Perdre du poids grâce à l’autohypnose, changera ma personnalité en me donnant une plus grande confiance en moi, un sens de la fierté, un sentiment d’accomplissement. Perdre du poids grâce à l’autohypnose me rendra moins fatigué et moins paresseux.
Perdre du poids grâce à l’autohypnose me rendra plus attrayant vis-à-vis du sexe opposé.
Perdre du poids grâce à l’autohypnose prolongera ma vie.
Frank S. Caprio, M.D. et Joseph R. Berger, Helping yourself wilh self-hypnosis, Prentice-Hall Inc, 1974.