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Il est 21 h. La journée a été longue. Vous n’avez pas vraiment faim — vous avez dîné il y a une heure — et pourtant vos pieds vous conduisent au placard. Vous ouvrez le paquet en vous...
Vous vous sentez vidé(e) dès le lundi matin. Le dimanche soir, une boule s’installe au ventre rien qu’à l’idée de retourner au travail. Vous dormez mal, vous êtes irritable, et pourtant vous continuez, en vous disant que "ça...
Il est minuit. Vous êtes allongé(e) dans votre lit, et votre cerveau a décidé de rejouer en boucle une situation : ce que votre collègue a pensé de votre remarque, le résultat de cet entretien que vous attendez,...
Tu as déjà entendu parler de méditation. Peut-être que des amis t’en ont parlé, que tu en as lu sur des blogs, ou qu’un médecin t’a conseillé d’essayer pour "gérer ton stress". Et tu t’es dit : "Ok,...
Vous vous réveillez avec les mêmes inquiétudes qu’hier. Vous êtes en pleine réunion mais votre cerveau rejoue en boucle une conversation difficile. Vous essayez de vous endormir, et pourtant vos pensées s’emballent. Vous n’arrivez pas à "éteindre" votre...
Vous avez la poitrine qui se serre, les pensées qui s’emballent, et l’impression que tout arrive en même temps ? Vous n’êtes pas seul(e). Le stress touche aujourd’hui une majorité de Français, et la bonne nouvelle, c’est qu’il...
Le stress est devenu une épidémie silencieuse. Plus de 7 Français sur 10 se déclarent stressés au quotidien, et cette tension permanente use profondément le corps, l’esprit et les relations. Pourtant, la plupart des gens ne savent pas...
Cœur qui s’emballe, pensées qui défilent, muscles crispés — l’anxiété a une emprise très physique sur le corps. Ce que l’on sait moins, c’est que l’antidote est lui aussi physique, et qu’il se trouve littéralement sous votre nez...
Dans votre esprit il y a deux loups qui cohabitent.Le premier loup est un loup craintif et suiveur : il est le dernier à suivre la meute, il a tendance à refaire toujours et encore les mêmes choses.Le...
Aimeriez-vous avoir ce pouvoir ?le pouvoir de transformer votre viele pouvoir de transformer votre personnalitéle pouvoir de transformer vos désirs en réalitésle pouvoir de libérer le « géant qui sommeille en vous »le pouvoir de modifier les croyances...
