3ème étape :
des exercices pratiques
pour oublier
Le Docteur Roger Vittoz a mis au point une série
d’exercices très efficaces pour vous débarrasser de vos soucis et de vos
pensées négatives.
Même si vous trouvez des solutions à chaque problème, il
vous restera des pensées négatives dont vous avez du mal à vous débarrasser.
Ces pensées vous prennent une énergie considérable.
Elles vous fatiguent physiquement. Elles minent votre santé et sont des
entraves à votre bonheur.
Comment vous en débarrasser ?
Le Dr Roger Vittoz a mis au point une série
d’exercices très efficaces pour vous débarrasser de vos soucis et de vos
pensées négatives.
Le seul défaut des exercices mis au point par
le Dr Vittoz, c'est leur simplicité. En apparence, ils semblent faciles à
faire, voire "enfantins". En apparence seulement, car si vous essayez
dès le départ de faire les derniers exercices, vous risquez de rencontrer de
grandes difficultés.
Ces exercices sont progressifs. Comme
ils vont du plus simple au plus compliqué, en les prenant dans l'ordre, vous
vous exercerez peu à peu et ne rencontrerez pas de difficulté.
Comme le dit le Dr Vittoz "on apprend
au cerveau à écarter, à éliminer une idée".