c’est quoi l’auto-hypnose

[franck2000]

bonjour à tous !

je suis un nouveau inscrit à ce magnific website, et j’ai vu le terme auto-hypnose que j’ai toujours était non croyant à son sujet.

donc j’ai besoin de votre aide pour me fournir une explication de ce terme parceque moi dans ma tête l’auto-hypnose c’est de la magie pûr ! bien entendu ce que je pense vient du manque d’information.
alors mes questions sont les suivantes :
qu’est ce que l’auto-hypnose?
à quoi ça sert?
comment peut il regler un problème?
est ce que c’est l’auto-programmation de soi-meme pour changer des mauvaises habitudes?
pour les connaisseur, pourriez vous me donner des cas concrets des gens qu’ils ont essayé ?

Merci infiniment pour votre aide
meilleures salutations

[sincerite]

L’auto-hypnose n’a rien à voir avec la magie. Il s’agit juste de s’hypnotiser soi-même.
On utilise pour cela les techniques employées habituellement dans les séances classiques : décontraction, faire le vide dans son esprit, etc… avec en plus, l’auto-suggestion.

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